40 కిలోలు తగ్గిన ఖుష్బూ.. అసలు కారణం తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!
- దాదాపు 40 కిలోల బరువు తగ్గినట్లు వెల్లడించిన నటి ఖుష్బూ
- తీవ్రమైన మోకాళ్ల నొప్పే బరువు తగ్గేందుకు ప్రధాన కారణమని వెల్లడి
- భర్త సుందర్ సి స్ఫూర్తితో ఐదేళ్ల పాటు కసరత్తులు చేసినట్లు తెలిపిన ఖుష్బూ
- గ్లూటెన్ పడకపోవడంతో ఆహారంలో కీలక మార్పులు చేసుకున్న వైనం
- ఆరోగ్యమే లక్ష్యంగా క్రమశిక్షణతో బరువు తగ్గినట్లు స్పష్టం చేసిన నటి
ఒకప్పటి అగ్ర కథానాయిక, బీజేపీ నాయకురాలు ఖుష్బూ సుందర్ తన బరువు తగ్గే ప్రయాణంలోని ఆసక్తికర విషయాలను వెల్లడించారు. దాదాపు ఐదేళ్ల పాటు శ్రమించి సుమారు 40 కిలోల బరువు తగ్గినట్లు ఆమె తెలిపారు. గతంలో తన బరువు 98.6 కిలోలకు చేరుకుందని, మరో కిలోన్నర పెరిగితే వెయింగ్ స్కేల్పై "సెంచరీ" పూర్తయ్యేదని, ఆ పరిస్థితి రాకూడదనే పట్టుదలతో బరువు తగ్గినట్లు ఆమె సరదాగా పేర్కొన్నారు.
తీవ్రమైన మోకాళ్ల నొప్పే తనను బరువు తగ్గేలా ప్రేరేపించిందని ఖుష్బూ తెలిపారు. ఆ నొప్పి కారణంగా నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం వంటి దైనందిన పనులు కూడా భారంగా మారాయని వెల్లడించారు. ఒక సినిమా చిత్రీకరణ సమయంలో మోకాలికి గాయం కావడంతో శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాల్సి వచ్చిందని, మోకాళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గాలంటే బరువు తగ్గడం అనివార్యమని వైద్యులు సూచించడంతో ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినట్లు వివరించారు.
2021 నుంచి బరువు తగ్గడంపై ఆమె పూర్తిస్థాయిలో దృష్టి సారించారు. తన భర్త, ప్రముఖ దర్శకుడు సుందర్ సి ముందుగా ఫిట్నెస్పై శ్రద్ధ చూపడం తనకు స్ఫూర్తినిచ్చిందని పేర్కొన్నారు. ఆయనతో కలిసి వాకింగ్, వ్యాయామాలు, యోగా చేయడం ప్రారంభించినట్లు తెలిపారు. వైద్య పరీక్షల్లో తనకు 'గ్లూటెన్ ఇంటాలరెన్స్' (గ్లూటెన్ పడకపోవడం) ఉన్నట్లు తేలిందని, అప్పటి నుంచి చపాతీ, మైదా వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటున్నానని ఖుష్బూ చెప్పారు. ఇది కేవలం తాత్కాలిక ఆహార నియమం మాత్రమే కాదని, తన జీవనశైలిలో వచ్చిన శాశ్వత మార్పు అని ఆమె స్పష్టం చేశారు.
కేవలం బాహ్య సౌందర్యం కోసం కాకుండా, భవిష్యత్తులో మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉండాలనే ఉద్దేశంతోనే ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చినట్లు ఆమె తెలిపారు. ఈ మార్పు కేవలం క్రమశిక్షణ, పట్టుదలతోనే సాధ్యమైందని, ఇందుకోసం ఐదేళ్ల పాటు నిరంతరం శ్రమించానని ఖుష్బూ వివరించారు. ప్రస్తుతం ఆమె తమిళ సినిమాలు, టీవీ కార్యక్రమాలతో బిజీగా గడుపుతున్నారు.
తీవ్రమైన మోకాళ్ల నొప్పే తనను బరువు తగ్గేలా ప్రేరేపించిందని ఖుష్బూ తెలిపారు. ఆ నొప్పి కారణంగా నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం వంటి దైనందిన పనులు కూడా భారంగా మారాయని వెల్లడించారు. ఒక సినిమా చిత్రీకరణ సమయంలో మోకాలికి గాయం కావడంతో శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాల్సి వచ్చిందని, మోకాళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గాలంటే బరువు తగ్గడం అనివార్యమని వైద్యులు సూచించడంతో ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినట్లు వివరించారు.
2021 నుంచి బరువు తగ్గడంపై ఆమె పూర్తిస్థాయిలో దృష్టి సారించారు. తన భర్త, ప్రముఖ దర్శకుడు సుందర్ సి ముందుగా ఫిట్నెస్పై శ్రద్ధ చూపడం తనకు స్ఫూర్తినిచ్చిందని పేర్కొన్నారు. ఆయనతో కలిసి వాకింగ్, వ్యాయామాలు, యోగా చేయడం ప్రారంభించినట్లు తెలిపారు. వైద్య పరీక్షల్లో తనకు 'గ్లూటెన్ ఇంటాలరెన్స్' (గ్లూటెన్ పడకపోవడం) ఉన్నట్లు తేలిందని, అప్పటి నుంచి చపాతీ, మైదా వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటున్నానని ఖుష్బూ చెప్పారు. ఇది కేవలం తాత్కాలిక ఆహార నియమం మాత్రమే కాదని, తన జీవనశైలిలో వచ్చిన శాశ్వత మార్పు అని ఆమె స్పష్టం చేశారు.
కేవలం బాహ్య సౌందర్యం కోసం కాకుండా, భవిష్యత్తులో మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉండాలనే ఉద్దేశంతోనే ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చినట్లు ఆమె తెలిపారు. ఈ మార్పు కేవలం క్రమశిక్షణ, పట్టుదలతోనే సాధ్యమైందని, ఇందుకోసం ఐదేళ్ల పాటు నిరంతరం శ్రమించానని ఖుష్బూ వివరించారు. ప్రస్తుతం ఆమె తమిళ సినిమాలు, టీవీ కార్యక్రమాలతో బిజీగా గడుపుతున్నారు.
