వానాకాలంలోనూ 'డ్రై ఐస్' సమస్య.. నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్న కారణాలివే!
- వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ పెరిగినా కళ్లు పొడిబారే సమస్య తగ్గదన్న నిపుణులు
- అలర్జీలు, ఏసీ వాడకం, కాలుష్యం వంటివి 'డ్రై ఐస్'ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని వెల్లడి
- కంప్యూటర్లు, ఫోన్ల వాడకం పెరగడం వల్ల కళ్లు పొడిబారే ప్రమాదం ఎక్కువ
- నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం, తరచూ కళ్లు ఆర్పడం వంటివి సమస్యను నివారించగలవన్న నిపుణులు
కంటి వైద్య నిపుణుల ప్రకారం.. 'డ్రై ఐ డిసీజ్' అనేది కేవలం శీతాకాల సమస్య కాదు. ఏడాది పొడవునా ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలోనూ ఇది ఇబ్బంది పెట్టగలదు. దీనికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకుని, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా కంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఏమిటీ 'డ్రై ఐ' డిసీజ్?
కళ్లు తగినంత కన్నీటిని ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు లేదా ఉత్పత్తి అయిన కన్నీరు వేగంగా ఆవిరైపోయినప్పుడు 'డ్రై ఐ డిసీజ్' వస్తుంది. కళ్లను తేమగా ఉంచడానికి, స్పష్టమైన చూపునకు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ కల్పించడానికి కన్నీటి పొర (టియర్ ఫిల్మ్) చాలా అవసరం.
ఈ పొర దెబ్బతిన్నప్పుడు కళ్లలో మంట, దురద, ఎరుపెక్కడం, కళ్లలో ఇసుక పడినట్లు అనిపించడం, కళ్ల నుంచి అధికంగా నీరు కారడం, చూపు మసకబారడం, కళ్లు అలసిపోవడం, వెలుతురును చూడలేకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. విచిత్రంగా కళ్లు పొడిబారినప్పుడు చికాకుకు ప్రతిస్పందనగా అధికంగా నీరు కారడం కూడా ఈ వ్యాధి లక్షణాలలో ఒకటి.
వర్షాకాలంలో సమస్య ఎందుకు తీవ్రమవుతుంది?
గాలిలో తేమ ఉన్నప్పటికీ, అనేక పర్యావరణ అంశాలు కళ్లపై ప్రభావం చూపుతాయి.
1. వాతావరణంలో ఆకస్మిక మార్పులు: వర్షాకాలానికి ముందు, ఆ సమయంలో వాతావరణంలో తేమ శాతం వేగంగా మారుతుంది. ఒకరోజు పొడిగా, వేడిగా ఉంటే మరుసటి రోజు చల్లగా, తేమగా ఉంటుంది. ఈ ఆకస్మిక మార్పులు కన్నీటి పొర స్థిరత్వాన్ని దెబ్బతీసి, ఇప్పటికే డ్రై ఐస్ సమస్యతో బాధపడేవారిలో లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి.
2. అలర్జీ కారకాల పెరుగుదల: వానాకాలం ఫంగస్, బూజు, దుమ్ము పురుగులు పెరగడానికి అనువైన పరిస్థితులను కల్పిస్తుంది. ఈ అలర్జీ కారకాలు కంటి ఉపరితలాన్ని చికాకుపరిచి డ్రై ఐస్ లక్షణాలను పెంచుతాయి. చాలామంది దీనిని సాధారణ అలర్జీగా పొరబడతారు.
3. ఏసీల వాడకం: వర్షాకాలంలోనూ ఉక్కపోత కారణంగా చాలామంది ఇళ్లలో, ఆఫీసుల్లో ఎక్కువ గంటలు ఏసీలు వాడుతుంటారు. ఏసీలు గదిలోని తేమను తగ్గించి, గాలిని పొడిగా మారుస్తాయి. దీనివల్ల కన్నీరు వేగంగా ఆవిరైపోయి కళ్లు పొడిబారతాయి.
4. కాలుష్యం, దుమ్ము: భారీ వర్షాలు కురవడానికి ముందు నగరాల్లో కాలుష్యం, నిర్మాణాల వల్ల దుమ్ము, ధూళి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రేణువులు కళ్లకు చికాకు కలిగించి, సమస్యను మరింత జఠిలం చేస్తాయి.
స్క్రీన్ టైమ్ సమస్యను రెట్టింపు చేస్తుంది
కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్ఫోన్లు లేదా టీవీల వైపు ఎక్కువసేపు ఏకాగ్రతతో చూడటం వల్ల కనురెప్పలు ఆర్పే వేగం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఇది డ్రై ఐస్ సమస్యను మరింత పెంచుతుంది. దీనిని నివారించడానికి ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి, 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వస్తువును కనీసం 20 సెకన్ల పాటు చూడాలి (20-20-20 రూల్). దీనివల్ల కళ్లకు విశ్రాంతి లభించి, రెప్పలార్పడం సహజంగా జరుగుతుంది.
సాధారణ నివారణ మార్గాలు
- వాతావరణం చల్లగా ఉన్నా రోజంతా తగినన్ని నీళ్లు తాగాలి.
- వైద్యుని సలహా మేరకు ప్రిజర్వేటివ్ రహిత లూబ్రికేటింగ్ ఐ డ్రాప్స్ వాడాలి.
- ఫ్యాన్లు లేదా ఏసీల గాలి నేరుగా ముఖానికి తగలకుండా చూసుకోవాలి.
- ఇంటి లోపల గాలి మరీ పొడిగా అనిపిస్తే హ్యూమిడిఫైయర్ వాడటం మంచిది.
- కళ్లను శుభ్రమైన నీటితో సున్నితంగా కడుక్కోవాలి, పదేపదే నలపకూడదు.
- కాంటాక్ట్ లెన్స్లను సరిగ్గా శుభ్రపరచాలి, నిర్దేశించిన సమయం కంటే ఎక్కువసేపు ధరించవద్దు.
వృద్ధులు, ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ దశ దాటిన మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా డ్రై ఐస్ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. పైన చెప్పిన జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా లక్షణాలు తగ్గకపోతే, వెంటనే కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించి, సరైన చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటే, సమస్య తీవ్రం కాకుండా నివారించవచ్చని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
