బయటి కాలుష్యమే కాదు.. ఆఫీసులో ఏసీ గాలికీ డేంజర్ బెల్స్!

మనం బయటకు వెళ్లే ముందు గాలి నాణ్యత సూచీ (AQI) ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేసుకుంటాం. కానీ, రోజూ 8 నుంచి 10 గంటల పాటు పనిచేసే ఎయిర్ కండిషన్డ్ (ఏసీ) ఆఫీసుల్లో మనం పీల్చే గాలి సంగతేంటి? ఈ విషయంపై చాలామంది శ్రద్ధ పెట్టడం లేదని, ఇది తీవ్రమైన శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారితీస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆఫీసు ఏసీ వల్ల కళ్లు పొడిబారడం, గొంతు గరగర వంటి తాత్కాలిక ఇబ్బందులే అనుకుంటే పొరపాటేనని, దాని పర్యవసానాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

అమెరికా ఎన్విరాన్‌మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ (ఈపీఏ) ప్రకారం ఆరుబయట కాలుష్యంతో పోలిస్తే కొన్ని ఇండోర్ వాతావరణాల్లో కాలుష్య కారకాల సాంద్రత రెండు నుంచి ఐదు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. "ప్రజలు బయటి కాలుష్యంపై చాలా అవగాహనతో ఉన్నారు. కానీ నగరాల్లోని నిపుణులు తమ రోజులో 90% సమయం ఆఫీసులు, ఇళ్లు, కార్లు లేదా మాల్స్ వంటి ఇండోర్ ప్రదేశాల్లోనే గడుపుతున్నారు. ఇండోర్ గాలి నాణ్యత అనేది చర్చకురాని ఓ పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యగా మిగిలిపోయింది" అని చెన్నై సిమ్స్ హాస్పిటల్ ఈఎన్‌టీ విభాగం డైరెక్టర్ డాక్టర్ కార్తీక్ మాదేశ్‌ రత్నవేలు వివరించారు.

ఆఫీసు వాతావరణం ఆరోగ్యాన్ని ఎందుకు దెబ్బతీస్తుంది?
సమస్య ఏసీలో కాదని, ఆఫీసు గదుల్లో తిరుగుతున్న గాలి నాణ్యతలోనే ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తక్కువ తేమ, స్వచ్ఛమైన గాలి ప్రసరణ లేకపోవడం, ఏసీ ఫిల్టర్లలో దుమ్ము, బూజు, అలర్జీ కారకాలు పేరుకుపోవడం వంటివి ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను దెబ్బతీస్తాయి. ఈ కారణంగా ఉద్యోగుల్లో దీర్ఘకాలికంగా కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అవి:

• తరచూ గొంతు సవరించుకోవడం
• దీర్ఘకాలిక పొడి దగ్గు
• తరచూ వచ్చే తలనొప్పులు
• ముక్కు దిబ్బడ, సైనస్ సమస్యలు పెరగడం
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అలసట
• నిద్రలేమి

"చల్లగా ఉండే గది ఎప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతలతో పాటు స్వచ్ఛమైన గాలికి కూడా అంతే ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి" అని డాక్టర్ రత్నవేలు చెప్పారు.

ప్రధాన ఆధారం ఇదే!
ఈ లక్షణాలకు ఆఫీసు వాతావరణమే కారణమని గుర్తించడానికి ఒక సులభమైన మార్గం ఉంది. పనివేళల్లో ఈ లక్షణాలు తీవ్రమై, ఆఫీసు నుంచి ఇంటికి వెళ్లాక లేదా వారాంతాలు, సెలవుల్లో తగ్గుముఖం పడితే, దానికి కారణం ఆఫీసులోని గాలి నాణ్యతే అని అనుమానించాలి. చెన్నైలోని రేలా హాస్పిటల్ పల్మనాలజీ నిపుణుడు డాక్టర్ బెన్హర్ జోయెల్ షడ్రాక్ కూడా ఇదే విషయాన్ని ధ్రువీకరించారు. "రోజుకు 8-10 గంటలు ఒకే వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు ఈ లక్షణాలు మొదలవుతాయి. పని ప్రదేశం నుంచి దూరంగా ఉన్నప్పుడు అవే తగ్గుతాయి" అని ఆయన తెలిపారు.

ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం ఎలా ఉంటుంది?
పొడిగా, సరిగా ప్రసరణ లేని గాలిని ఎక్కువసేపు పీల్చడం వల్ల శ్వాస వ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. శరీరంలోకి చేరే దుమ్ము, బ్యాక్టీరియాలను బయటకు పంపే సహజ వ్యవస్థ (మ్యూకోసిలియరీ క్లియరెన్స్) పనితీరు మందగిస్తుంది. ఇది అలర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది. చల్లని, పొడి గాలి వల్ల ఆస్తమా, సైనస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులున్న వారిలో సమస్య తీవ్రమవుతుంది. కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో, సరిగా నిర్వహించని కూలింగ్ సిస్టమ్‌ల వల్ల 'లెజియోన్నెర్స్' అనే తీవ్రమైన న్యుమోనియా కూడా సోకే ప్రమాదం ఉంది.

ఉద్యోగులు, యాజమాన్యాలు ఏం చేయాలి?
ఈ సమస్యను అధిగమించేందుకు ఉద్యోగులు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం, ఏసీ వెంట్ల కింద నేరుగా కూర్చోకపోవడం, మధ్యమధ్యలో స్వచ్ఛమైన గాలి వచ్చే ప్రదేశాల్లో విరామం తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఆఫీసు గది ఉష్ణోగ్రతను 24°C నుంచి 27°C మధ్య, తేమను 40-50% ఉండేలా చూసుకోవడం మంచిది.

అదే సమయంలో యాజమాన్యాలు కూడా బాధ్యత తీసుకోవాలి. ఎప్పటికప్పుడు హెచ్‌వీఏసీ (హెచ్‌వీఏసీ) సిస్టమ్‌లకు సర్వీసింగ్ చేయించడం, ఫిల్టర్లు మార్చడం, స్వచ్ఛమైన గాలి ప్రసరణకు ఏర్పాట్లు చేయడం, బూజు పట్టకుండా చూడటం అత్యవసరం. బలమైన సువాసనలు, రసాయనాలతో కూడిన క్లీనింగ్ ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని తగ్గించడం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. బయటి కాలుష్యంపై చర్చ ఎంత అవసరమో, మనం గంటల తరబడి గడిపే ఆఫీసుల్లోని గాలి నాణ్యతపై శ్రద్ధ పెట్టడం కూడా అంతే అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.