ఆస్టియోపోరోసిస్, గౌట్.. రెండూ ఒకటే అనుకుంటున్నారా? తేడా ఇదే!
- ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటే ఎముకలు గుల్లబారడం
- గౌట్ అంటే కీళ్లలో యూరిక్ యాసిడ్ చేరడం
- రెండు సమస్యల కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్సా విధానాలు పూర్తిగా వేర్వేరు
- ఆస్టియోపోరోసిస్కు డెక్సా స్కాన్, గౌట్కు యూరిక్ యాసిడ్ పరీక్ష కీలకం
- ఆహార నియమాలు పాటించినా వైద్యులను సంప్రదించడం తప్పనిసరి
- స్వయంగా నిర్ధారణకు రాకుండా సరైన పరీక్షలతో చికిత్స తీసుకోవాలి
ఆధునిక జీవనశైలిలో అనేకమందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఎముకలు, కీళ్లకు సంబంధించినవి ప్రధానమైనవి. అయితే, చాలామంది ఆస్టియోపోరోసిస్ (ఎముకల బలహీనత), గౌట్ (కీళ్లవాతం) రెండూ ఒకటేనని అపోహ పడుతుంటారు. వాస్తవానికి ఈ రెండు సమస్యల మధ్య చాలా తేడా ఉంది. వాటి కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్సా విధానాలు పూర్తిగా భిన్నం. ఈ రెండింటిపై సరైన అవగాహన కలిగి ఉండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం.
ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటే ఏమిటి?
ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటే ఎముకలు గుల్లబారి, వాటి సాంద్రత తగ్గి, పెళుసుగా మారే పరిస్థితి. దీనివల్ల ఎముకలు సులభంగా విరిగిపోయే (ఫ్రాక్చర్) ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా వయసు పైబడిన వారిలో, మహిళల్లో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కాల్షియం, విటమిన్ డి లోపం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ధూమపానం, అధిక మద్యపానం వంటివి ఈ సమస్యకు దారితీస్తాయి. ఈ సమస్యను నిర్ధారించడానికి వైద్యులు డెక్సా (DEXA) స్కాన్ లేదా బీఎండీ (BMD) పరీక్షను సూచిస్తారు. దీని ద్వారా ఎముకల సాంద్రతను కచ్చితంగా అంచనా వేయవచ్చు.
గౌట్ ఎందుకు వస్తుంది?
మరోవైపు, గౌట్ అనేది జీవక్రియకు సంబంధించిన సమస్య. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అది సూది వంటి స్ఫటికాలుగా మారి కీళ్లలో పేరుకుపోతుంది. దీనివల్ల కీళ్లలో అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, ఎరుపెక్కిన చర్మం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా కాలి బొటనవేలు కీలులో ఈ నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధికంగా మాంసం (రెడ్ మీట్), కొన్నిరకాల సముద్రపు ఆహారాలు, చక్కెర పానీయాలు, మద్యం సేవించడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. సీరమ్ యూరిక్ యాసిడ్ రక్త పరీక్ష ద్వారా ఈ సమస్యను నిర్ధారిస్తారు. అవసరమైతే కిడ్నీ పనితీరును అంచనా వేసే పరీక్షలు కూడా చేస్తారు.
ఆహారం, జీవనశైలి పాత్ర
ఆస్టియోపోరోసిస్ నివారణకు పాలు, పెరుగు, ఆకుకూరలు, చేపలు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. బరువులు మోసే వ్యాయామాలు, నడక ఎముకల బలాన్ని పెంచుతాయి. గౌట్ సమస్య ఉన్నవారు నీరు ఎక్కువగా తాగాలి. ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉండే మాంసాహారం, మద్యం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది.
అయితే, ఆహార నియమాలు పాటించడం మాత్రమే చికిత్స కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. లక్షణాలను బట్టి సొంతంగా ఓ నిర్ధారణకు రావడం ప్రమాదకరం. సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించి, సరైన పరీక్షలు చేయించుకుని, వారి సూచనల మేరకు చికిత్స తీసుకోవడం అత్యవసరం. సరైన అవగాహన, సకాలంలో చికిత్సతో ఈ రెండు సమస్యలనూ సమర్థంగా ఎదుర్కోవచ్చు.
ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటే ఏమిటి?
ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటే ఎముకలు గుల్లబారి, వాటి సాంద్రత తగ్గి, పెళుసుగా మారే పరిస్థితి. దీనివల్ల ఎముకలు సులభంగా విరిగిపోయే (ఫ్రాక్చర్) ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా వయసు పైబడిన వారిలో, మహిళల్లో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కాల్షియం, విటమిన్ డి లోపం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ధూమపానం, అధిక మద్యపానం వంటివి ఈ సమస్యకు దారితీస్తాయి. ఈ సమస్యను నిర్ధారించడానికి వైద్యులు డెక్సా (DEXA) స్కాన్ లేదా బీఎండీ (BMD) పరీక్షను సూచిస్తారు. దీని ద్వారా ఎముకల సాంద్రతను కచ్చితంగా అంచనా వేయవచ్చు.
గౌట్ ఎందుకు వస్తుంది?
మరోవైపు, గౌట్ అనేది జీవక్రియకు సంబంధించిన సమస్య. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అది సూది వంటి స్ఫటికాలుగా మారి కీళ్లలో పేరుకుపోతుంది. దీనివల్ల కీళ్లలో అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, ఎరుపెక్కిన చర్మం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా కాలి బొటనవేలు కీలులో ఈ నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధికంగా మాంసం (రెడ్ మీట్), కొన్నిరకాల సముద్రపు ఆహారాలు, చక్కెర పానీయాలు, మద్యం సేవించడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. సీరమ్ యూరిక్ యాసిడ్ రక్త పరీక్ష ద్వారా ఈ సమస్యను నిర్ధారిస్తారు. అవసరమైతే కిడ్నీ పనితీరును అంచనా వేసే పరీక్షలు కూడా చేస్తారు.
ఆహారం, జీవనశైలి పాత్ర
ఆస్టియోపోరోసిస్ నివారణకు పాలు, పెరుగు, ఆకుకూరలు, చేపలు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. బరువులు మోసే వ్యాయామాలు, నడక ఎముకల బలాన్ని పెంచుతాయి. గౌట్ సమస్య ఉన్నవారు నీరు ఎక్కువగా తాగాలి. ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉండే మాంసాహారం, మద్యం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది.
అయితే, ఆహార నియమాలు పాటించడం మాత్రమే చికిత్స కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. లక్షణాలను బట్టి సొంతంగా ఓ నిర్ధారణకు రావడం ప్రమాదకరం. సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించి, సరైన పరీక్షలు చేయించుకుని, వారి సూచనల మేరకు చికిత్స తీసుకోవడం అత్యవసరం. సరైన అవగాహన, సకాలంలో చికిత్సతో ఈ రెండు సమస్యలనూ సమర్థంగా ఎదుర్కోవచ్చు.
