మీకు వేళ్లు విరిచే అలవాటు ఉందా?.. అయితే త‌ప్ప‌కుండా ఈ విష‌యాలు తెలుసుకోవాల్సిందే!

చాలా మందికి సరదాగానో, అలవాటుగానో వేళ్లు విరుచుకోవడం అలవాటు. అలా 'టక్ టక్' మని శబ్దం వస్తే ఏదో తెలియని సంతృప్తి కలుగుతుంది. అయితే, ఇలా తరచూ చేయడం వల్ల భవిష్యత్తులో కీళ్లవాతం (ఆర్థరైటిస్) వస్తుందని, కీళ్లు బలహీనపడతాయని పెద్దలు హెచ్చరిస్తుంటారు. ఈ ప్రచారంలో ఎంతమాత్రం నిజం లేదని, సాధారణంగా వేళ్లు విరవడం వల్ల కీళ్లకు ఎలాంటి నష్టం జరగదని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.

ఆ శబ్దం ఎందుకు వస్తుంది? 
మనం కీళ్లను సాగదీసినప్పుడు లేదా విరిచినప్పుడు ఎముకల మధ్య ఖాళీ తాత్కాలికంగా పెరుగుతుంది. కీళ్ల మధ్య కందెనలా పనిచేసే 'సైనోవియల్' అనే ద్రవంలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో ఆ ద్రవంలో ఉండే వాయువులు చిన్న చిన్న బుడగలుగా ఏర్పడటం లేదా ఉన్న బుడగలు ఒక్కసారిగా పగిలిపోవడం జరుగుతుంది. దీనివల్లే మనకు 'టక్' అనే శబ్దం వినిపిస్తుంది. ఇది కేవలం ద్రవంలో జరిగే మార్పు మాత్రమే తప్ప, ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాసుకోవడం వల్ల వచ్చే శబ్దం కాదని ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు కూడా నిర్ధారించాయి.

పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి? 
వేళ్లు విరిచే అలవాటు ఉన్నవారికి, లేనివారికి మధ్య కీళ్ల వాతం వచ్చే అవకాశాల్లో ఎటువంటి తేడా లేదని పలు అధ్యయనాలు తేల్చిచెప్పాయి. గతంలో నర్సింగ్ హోమ్‌లలోని వృద్ధులపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, అలాగే 200 మందికి పైగా వ్యక్తులపై నిర్వహించిన మరో పరిశోధనలోనూ ఇదే విషయం స్పష్టమైంది.

ఒక వైద్యుడు స్వయంగా తనపైనే ఒక ఆసక్తికర ప్రయోగం చేశారు. ఆయన కొన్ని దశాబ్దాల పాటు కేవలం తన ఎడమ చేతి వేళ్లను మాత్రమే రోజూ విరిచేవారు, కుడి చేతిని ముట్టుకోలేదు. చివరికి ఎక్స్-రే తీసి చూడగా, రెండు చేతుల కీళ్ల ఆరోగ్యంలో ఎలాంటి తేడా కనిపించలేదు. ఇది వేళ్లు విరవడానికి, ఆర్థరైటిస్‌కు సంబంధం లేదనడానికి బలమైన నిదర్శనంగా నిలిచింది.

ఎప్పుడు జాగ్రత్త పడాలి? 
సాధారణంగా వేళ్లు విరవడం హానికరం కానప్పటికీ, కీళ్లను వాటి సహజ పరిధికి మించి బలవంతంగా తిప్పడం లేదా అతిగా విరవడం వల్ల కొన్నిసార్లు బెణుకులు, మృదు కణజాలం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. ఒకవేళ వేళ్లు విరిచేటప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, కదలికల్లో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. ఎలాంటి నొప్పీ లేకుండా సున్నితంగా వేళ్లు విరవడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో కీళ్లకు ఎలాంటి హానీ జరగదని నిపుణులు భరోసా ఇస్తున్నారు.