చిన్నారులు ఆటలాడేటప్పుడు జాగ్రత్తగా అక్టోబర్ 19న
డాక్టర్. రోషన్ కుమార్ జైస్వాల్
కన్సల్టెంట్ పీడియాట్రిక్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ &
కాంప్లెక్స్ ట్రామా సర్జన్ స్పెషలిస్ట్
కిమ్స్ హాస్పిటల్స్, సికింద్రాబాద్.
చిన్న పిల్లల్లో వచ్చే ఆర్థో సమస్యల గురించి ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అక్టోబర్ 19వ తేదీన వరల్డ్ పీడియాట్రిక్ బోన్ అండ్ జాయింట్ డేను నిర్వహిస్తారు. ఈ సందర్భంగా పిల్లల్లో కండరాల పరిస్థితులు వాటి నుండి ఎదురయ్యే ప్రభావాల గురించి అవగాహన పరుస్తారు. ముందస్తుగా సమస్యలను గుర్తించడం, చికిత్స చేయడం మరియు పిల్లలలో ఎముక మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధారణంగా మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ అని పిలవబడే ఎముక మరియు కీళ్ల ఇన్ఫెక్షన్లు నరాలు, కండరాలు, ఎముకలు, కీళ్ళు మరియు స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఈ సంవత్సరం కిడ్స్ జాయింట్ వెల్ బీయింగ్ అనే థీమ్ తో ముందుకు వెళ్తున్నారు.
మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు చూద్దాం
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA)
ఎముక పగుళ్లు
గ్రోత్ ప్లేట్ గాయాలు
టెండినిటిస్
హిప్ యొక్క అభివృద్ధి డైస్ప్లాసియా
కండరాల బలహీనత
బోలు ఎముకల వ్యాధి
ఈ రుగ్మతలన్నీ పనితీరు మరియు చలనశీలతను ప్రభావితం చేస్తాయి. పిల్లలలో మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో కొన్ని రోడ్డు ప్రమాదాలు, క్రీడా ప్రదేశాల్లో ఆటలాడుతున్నప్పుడు తగిలన గాయాలు, స్థూలకాయం, వెన్నుపూస భంగిమలో మార్పులు మరియు విటమిన్ డి లోపం కండరాల కణజాల రుగ్మతలకు ఇతర దోహదపడే కారకాలు.
డ్యూయల్ ఎనర్జీ ఎక్స్-రే అబ్సార్ప్టియోమెట్రీ లేదా DXA కోసం మీ బిడ్డను తీసుకెళ్లండి. ఈ పరీక్ష వారి ఎముకల సాంద్రతను కొలుస్తుంది. దీన్ని తెలుసుకోవడం వల్ల మీ బిడ్డ ఎముక పగుళ్లకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. వివిధ పీడియాట్రిక్ రుగ్మతలపై మీకు అవగాహన వస్తుంది.
పిల్లలు టీవీ, మొబైల్‌కు పరిమితమైనందున వారు చలనం లేని జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు. శారీరక చురుకుదనం లేకపోవడం క్రమంగా ఎముకల వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. వాకింగ్, జాగింగ్, రన్నింగ్, మెట్లు ఎక్కడం వంటివి వారి ఎముకలు బలోపేతం కావడానికి ఉపయోగపడుతాయి. ఆటలు వారి మనోవికాసానికి కూడా అవసరం. ఆయా వ్యాయామాలు బోన్ సెల్స్ ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతాయి. మీ పిల్లలు ఎముక సంబంధిత సమస్యల నుంచి బాధపడుతుంటే ఎక్కువ రోజులు ఎదురుచూడకండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మేలు.
నివారణ మరియు ముందస్తు చికిత్స వారు ఎదుగుతున్నప్పుడు కండరాల కణజాల సమస్యలను ప్రభావితం చేసే అవకాశాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లలకు ఎముకలు మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యానికి ఈ క్రింది చిట్కాలు ఉన్నాయి:
కాల్షియం, విటమిన్ డి, అలాగే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా లభించేటటువంటి పుష్కలంగా సమతులమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని వారిని తినేలా చూడండి. పాలు, ముదురు ఆకుకూరలు, కొవ్వు చేపలు మరియు సూర్యరశ్మి పుష్కలంగా ఆహార వనరులకు ఉదాహరణలు.
అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం సమస్యలను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి వారు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంలో పాల్గొనేలా చూడాలి. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు, అలాగే కొన్ని బరువు మోసే వ్యాయామాలు ముఖ్యమైనవి.
అధిక బరువుతో అభివృద్ధి చెందుతున్న పిల్లలకు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే చిన్న గాయాలు చాలా దారుణంగా మారతాయి.
మీ పిల్లవాడు ఆరోగ్యంగా తింటున్నాడని, తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డిని పొందాడని మరియు క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు రక్షితంగా ఉండేలా చూడండి. ఈ అంశాలు మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్‌లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
కన్సల్టెంట్ పీడియాట్రిక్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ &
కాంప్లెక్స్ ట్రామా సర్జన్ స్పెషలిస్ట్
కిమ్స్ హాస్పిటల్స్, సికింద్రాబాద్.
చిన్న పిల్లల్లో వచ్చే ఆర్థో సమస్యల గురించి ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అక్టోబర్ 19వ తేదీన వరల్డ్ పీడియాట్రిక్ బోన్ అండ్ జాయింట్ డేను నిర్వహిస్తారు. ఈ సందర్భంగా పిల్లల్లో కండరాల పరిస్థితులు వాటి నుండి ఎదురయ్యే ప్రభావాల గురించి అవగాహన పరుస్తారు. ముందస్తుగా సమస్యలను గుర్తించడం, చికిత్స చేయడం మరియు పిల్లలలో ఎముక మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధారణంగా మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ అని పిలవబడే ఎముక మరియు కీళ్ల ఇన్ఫెక్షన్లు నరాలు, కండరాలు, ఎముకలు, కీళ్ళు మరియు స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఈ సంవత్సరం కిడ్స్ జాయింట్ వెల్ బీయింగ్ అనే థీమ్ తో ముందుకు వెళ్తున్నారు.
మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు చూద్దాం
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA)
ఎముక పగుళ్లు
గ్రోత్ ప్లేట్ గాయాలు
టెండినిటిస్
హిప్ యొక్క అభివృద్ధి డైస్ప్లాసియా
కండరాల బలహీనత
బోలు ఎముకల వ్యాధి
ఈ రుగ్మతలన్నీ పనితీరు మరియు చలనశీలతను ప్రభావితం చేస్తాయి. పిల్లలలో మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో కొన్ని రోడ్డు ప్రమాదాలు, క్రీడా ప్రదేశాల్లో ఆటలాడుతున్నప్పుడు తగిలన గాయాలు, స్థూలకాయం, వెన్నుపూస భంగిమలో మార్పులు మరియు విటమిన్ డి లోపం కండరాల కణజాల రుగ్మతలకు ఇతర దోహదపడే కారకాలు.
డ్యూయల్ ఎనర్జీ ఎక్స్-రే అబ్సార్ప్టియోమెట్రీ లేదా DXA కోసం మీ బిడ్డను తీసుకెళ్లండి. ఈ పరీక్ష వారి ఎముకల సాంద్రతను కొలుస్తుంది. దీన్ని తెలుసుకోవడం వల్ల మీ బిడ్డ ఎముక పగుళ్లకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. వివిధ పీడియాట్రిక్ రుగ్మతలపై మీకు అవగాహన వస్తుంది.
పిల్లలు టీవీ, మొబైల్‌కు పరిమితమైనందున వారు చలనం లేని జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు. శారీరక చురుకుదనం లేకపోవడం క్రమంగా ఎముకల వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. వాకింగ్, జాగింగ్, రన్నింగ్, మెట్లు ఎక్కడం వంటివి వారి ఎముకలు బలోపేతం కావడానికి ఉపయోగపడుతాయి. ఆటలు వారి మనోవికాసానికి కూడా అవసరం. ఆయా వ్యాయామాలు బోన్ సెల్స్ ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతాయి. మీ పిల్లలు ఎముక సంబంధిత సమస్యల నుంచి బాధపడుతుంటే ఎక్కువ రోజులు ఎదురుచూడకండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మేలు.
నివారణ మరియు ముందస్తు చికిత్స వారు ఎదుగుతున్నప్పుడు కండరాల కణజాల సమస్యలను ప్రభావితం చేసే అవకాశాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లలకు ఎముకలు మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యానికి ఈ క్రింది చిట్కాలు ఉన్నాయి:
కాల్షియం, విటమిన్ డి, అలాగే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా లభించేటటువంటి పుష్కలంగా సమతులమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని వారిని తినేలా చూడండి. పాలు, ముదురు ఆకుకూరలు, కొవ్వు చేపలు మరియు సూర్యరశ్మి పుష్కలంగా ఆహార వనరులకు ఉదాహరణలు.
అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం సమస్యలను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి వారు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంలో పాల్గొనేలా చూడాలి. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు, అలాగే కొన్ని బరువు మోసే వ్యాయామాలు ముఖ్యమైనవి.
అధిక బరువుతో అభివృద్ధి చెందుతున్న పిల్లలకు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే చిన్న గాయాలు చాలా దారుణంగా మారతాయి.
మీ పిల్లవాడు ఆరోగ్యంగా తింటున్నాడని, తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డిని పొందాడని మరియు క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు రక్షితంగా ఉండేలా చూడండి. ఈ అంశాలు మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్‌లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.