కిడ్నీ జబ్బులు సైలెంట్ కిల్లర్ లాంటివి.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం వద్దు!

శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను, అదనపు నీటిని బయటకు పంపడంలో కిడ్నీలది కీలక పాత్ర. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఈ ముఖ్యమైన అవయవాల పట్ల చిన్న అశ్రద్ధ కూడా తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందుకే కిడ్నీల ఆరోగ్యంపై అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా కిడ్నీ వ్యాధులకు అధిక రక్తపోటు (బీపీ), మధుమేహం (షుగర్) ప్రధాన కారణాలుగా నిలుస్తున్నాయి. ఈ రెండు సమస్యలు నియంత్రణలో లేకపోతే కిడ్నీలపై తీవ్ర ఒత్తిడి పడి, వాటి పనితీరు క్రమంగా దెబ్బతింటుంది. వీటితో పాటు ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, తగినన్ని నీళ్లు తాగకపోవడం, ఆహారంలో ఉప్పు, నూనె, జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వంటివి కూడా కిడ్నీ సమస్యల ముప్పును పెంచుతాయి.

కిడ్నీ వ్యాధులను తరచుగా 'సైలెంట్ కిల్లర్' అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే వ్యాధి బాగా ముదిరే వరకు చాలా మందిలో లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపించవు. కాళ్లు, చీలమండలు లేదా ముఖంలో వాపులు, తీవ్రమైన నీరసం, ఆకలి మందగించడం, మూత్రవిసర్జనలో మార్పులు (తరచుగా వెళ్లడం, మంట, రంగు మారడం) వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అప్రమత్తం కావాలి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సమతుల ఆహారం, రోజూ తగినన్ని నీళ్లు తాగడం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం ద్వారా కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. బీపీ, షుగర్ ఉన్నవారు వాటిని ఎల్లప్పుడూ అదుపులో పెట్టుకోవాలి. ఏవైనా అనుమానాస్పద లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.