116 ఏళ్ల వృద్ధురాలి ఆరోగ్య రహస్యం వ్యాయామం కాదట...!

ప్రపంచంలోనే అత్యంత వృద్ధురాలిగా గిన్నిస్ రికార్డుకెక్కిన 116 ఏళ్ల ఎథెల్ క్యాటర్‌హామ్, తన సుదీర్ఘ జీవిత రహస్యాన్ని వెల్లడించారు. ఆమె చెప్పిన రహస్యం వ్యాయామమో, కఠినమైన ఆహార నియమాలో కాదు. ఎవరితోనూ వాదించకుండా, మనసుకు నచ్చిన పనులు చేసుకుంటూ ప్రశాంతంగా జీవించడమే తన ఆరోగ్యానికి, దీర్ఘాయువుకు మూలమని ఆమె తెలిపారు. "నేను ఎవరితోనూ వాదించను. వాళ్లు చెప్పేది వింటాను, కానీ నాకు నచ్చినట్టే చేస్తాను" అని ఆమె అసోసియేటెడ్ ప్రెస్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో నవ్వుతూ చెప్పారు.

1909 ఆగస్టు 21న ఇంగ్లండ్‌లోని హాంప్‌షైర్‌లో జన్మించిన ఎథెల్ క్యాటర్‌హామ్‌ను, ఈ ఏడాది (2025) ఆరంభంలో గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్స్ అధికారికంగా ప్రపంచంలోనే జీవించి ఉన్న అత్యంత వృద్ధురాలిగా గుర్తించింది. బ్రెజిల్‌కు చెందిన రికార్డు హోల్డర్ ఇనా కనబరో మరణం తర్వాత ఈ గౌరవం ఆమెకు దక్కింది. ప్రస్తుతం సర్రేలోని ఓ కేర్ హోమ్‌లో నివసిస్తున్న ఆమె, ఓపికగా ఉండటం, మార్పులను స్వీకరించడం, మితంగా జీవించడం తన జీవన విధానమని పేర్కొన్నారు.

ఎథెల్ జీవితం ఎన్నో సాహసాలతో, మలుపులతో నిండి ఉంది. కేవలం 18 ఏళ్ల వయసులోనే తన గ్రామాన్ని విడిచిపెట్టి, 1927లో భారతదేశంలో ముగ్గురు పిల్లలకు ఆయాగా పనిచేశారు. ఆ రోజుల్లో ఒక మహిళ ఒంటరిగా ఇంత దూరం ప్రయాణించడం చాలా అరుదు. ఆ తర్వాత ఆమె బ్రిటిష్ ఆర్మీ మేజర్ నార్మన్ క్యాటర్‌హామ్‌ను వివాహం చేసుకుని హాంకాంగ్, జిబ్రాల్టర్‌లలో నివసించారు. అక్కడ స్థానిక పిల్లలకు ఇంగ్లీష్, ఇతర కళలు నేర్పించేందుకు ఒక నర్సరీ కూడా నడిపారు. వీరిద్దరికీ ఇద్దరు కుమార్తెలు జన్మించగా, కాలక్రమేణా వారు మరణించారు. 1976లో భర్త కూడా కన్నుమూశారు. ప్రస్తుతం ఆమెకు ముగ్గురు మనవళ్లు, ఐదుగురు మునిమనవళ్లు ఉన్నారు.

రెండు ప్రపంచ యుద్ధాలు, బ్రిటన్‌ను ఏలిన ఆరుగురు రాజులు, 27 మంది ప్రధానమంత్రుల పాలనను ఆమె కళ్లారా చూశారు. చేతిరాత లేఖల కాలం నుంచి నేటి స్మార్ట్‌ఫోన్లు, ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) యుగం వరకు జరిగిన సాంకేతిక మార్పులకు ఆమె సజీవ సాక్షి. 111 ఏళ్ల వయసులో కోవిడ్ మహమ్మారిని సైతం ఆమె జయించడం విశేషం.

కావాల్సినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం, గందరగోళంలోనూ నిబ్బరంగా వ్యవహరించడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి ఆయుష్షు పెరుగుతుందని ఆమె నమ్ముతారు. ఈ విషయాన్ని ఆధునిక శాస్త్రవేత్తలు కూడా అంగీకరిస్తున్నారు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి వ్యాధులకు దారితీస్తుందని 2021లో యేల్ యూనివర్సిటీ అధ్యయనం తేల్చింది. ఎథెల్ జీవిత సందేశం ఒక్కటే... మానసిక ప్రశాంతత, సంతోషమే దీర్ఘాయువుకు అసలైన పునాదులు.