బంధంలో రాజీ పడొచ్చు.. కానీ ఈ 5 విషయాల్లో మాత్రం కాదు!
- బంధంలో గౌరవం అడిగి పుచ్చుకోకూడదు
- ప్రతిసారీ మీరే మాట్లాడాల్సిన అవసరం రాకూడదు
- ప్రయత్నం అనేది ఇద్దరి వైపు నుంచి సమానంగా ఉండాలి
- భావోద్వేగ భద్రత లేని సంబంధం అనారోగ్యకరం
- మీకంటూ ఒక విలువ ఉందని భాగస్వామి చాటిచెప్పాలి
ప్రతి సంబంధంలోనూ సర్దుకుపోవడం, రాజీ పడటం అనేవి చాలా సహజం. ఇద్దరు వ్యక్తులు కలిసి ప్రయాణం చేస్తున్నప్పుడు ఒకరి కోసం ఒకరు కొంత మారాల్సి ఉంటుంది. అయితే, ఏ విషయాల్లో రాజీ పడాలి? వేటిని అస్సలు వదులుకోకూడదు? అనే స్పష్టత ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొన్ని ప్రాథమిక అంశాలు లేకుండా ఏ బంధమూ ఆరోగ్యంగా నిలబడలేదు. ప్రముఖ ఆంగ్ల పత్రిక ‘టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా’ ప్రచురించిన కథనం ప్రకారం, ఒక ఆరోగ్యకరమైన బంధంలో మీరు ఎప్పటికీ అడుక్కోవాల్సిన అవసరం లేని ఐదు కీలక విషయాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.
గౌరవం
ఏ బంధానికైనా పునాది గౌరవం. మిమ్మల్ని గౌరవించమని మీరు మీ భాగస్వామిని ఎప్పుడూ అడగాల్సిన పరిస్థితి రాకూడదు. వాదనలు, అభిప్రాయభేదాలు రావడం సహజం. కానీ, ఆ సమయంలో మిమ్మల్ని అవమానించడం, హీనంగా మాట్లాడటం, మీ భావాలను ఎగతాళి చేయడం లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా కించపరచడం వంటివి జరగకూడదు. అభిప్రాయాలు కలవనంత మాత్రాన క్రూరంగా ప్రవర్తించే హక్కు ఎవరికీ ఉండదు. గౌరవం లేని చోట ప్రేమ నిలబడదు.
సంభాషణ
బంధంలో ఏం జరుగుతోందో తెలుసుకోవడానికి మీరే ఒక డిటెక్టివ్లా మారాల్సిన అవసరం లేదు. మీ భాగస్వామికి కాస్త సమయం లేదా స్పేస్ కావాలనిపించొచ్చు, అది తప్పు కాదు. కానీ, నిరంతరం మీ మెసేజ్లకు స్పందించకపోవడం, ఏమీ మాట్లాడకుండా మౌనంగా ఉండిపోవడం (సైలెంట్ ట్రీట్మెంట్), అసలు సమస్య ఏంటో మీరే ఊహించుకోవాలని వదిలేయడం వంటివి మానసికంగా తీవ్రమైన అలసటను కలిగిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన బంధంలో ఇద్దరూ మనసు విప్పి, నిజాయతీగా మాట్లాడుకునే అవకాశం ఉంటుంది.
ప్రయత్నం
ఒక బంధం అనే బండి నడవాలంటే రెండు చక్రాలూ కదలాలి. కేవలం ఒక్కరి ప్రయత్నంతో అది ముందుకు సాగదు. ప్రతిసారీ మీరే ప్లాన్లు వేయడం, మీరే ముందుగా సంభాషణ మొదలుపెట్టడం, గొడవ తర్వాత మీరే చొరవ తీసుకుని మాట్లాడటం వంటివి జరుగుతుంటే ఆ బంధం ఒంటి చక్రం మీద నడుస్తున్నట్టే. ప్రయత్నం అంటే ఖరీదైన బహుమతులు ఇవ్వడం లేదా పెద్ద పెద్ద డేట్లకు వెళ్లడం కాదు. ఒకరికొకరు సమయం కేటాయించుకోవడం, ఒకరినొకరు పట్టించుకోవడం కూడా ప్రయత్నమే. ఈ ప్రయత్నం ఇద్దరి వైపు నుంచీ సమానంగా ఉండాలి.
భావోద్వేగ భద్రత
మీ మనసులోని బాధను, భయాన్ని, ఆనందాన్ని ఎలాంటి సంకోచం లేకుండా పంచుకోగలగడమే భావోద్వేగ భద్రత. "నువ్వు అలా అనడం నన్ను బాధపెట్టింది" అని మీరు చెప్పినప్పుడు, అవతలి వారు దాన్ని ఎగతాళి చేయకుండా, కోప్పడకుండా లేదా మీరే తప్పు చేసినట్టు భావన కలిగించకుండా అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రేమ అంటే ప్రతిక్షణం గుడ్ల మీద నడుస్తున్నట్టు భయంగా అనిపించకూడదు. మీ భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేని చోటే నిజమైన ప్రేమ ఉంటుంది.
విలువైనదిగా భావించడం
"ఈ సంబంధంలో నా స్థానం ఏంటి?" అనే సందేహం మీకు ఎప్పుడూ రాకూడదు. మీ భాగస్వామికి వారి సొంత జీవితం, స్నేహితులు ఉండొచ్చు. కానీ, వారి జీవితంలో మీరొక ముఖ్యమైన భాగమని మీకు అనిపించాలి. మిమ్మల్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, ముఖ్యమైన సందర్భాల్లో మిమ్మల్ని భాగం చేయడం, మీ ఉనికిని గుర్తించడం వంటివి చాలా ముఖ్యం. మీరు తమకు ఎంత ముఖ్యమో చెప్పమని పదేపదే అడగాల్సిన పరిస్థితి వస్తోందంటే, అక్కడ మీకు సరైన విలువ లభించడం లేదని అర్థం.
ముగింపుగా, పైన చెప్పిన ఈ ఐదు విషయాలు బంధంలో ఎవరో ఇచ్చే వరాలు కాదు, అవి మీ హక్కులు. వీటి కోసం మీరు నిరంతరం పోరాడాల్సి వస్తుంటే, ఆ బంధం మీకు నిజంగా సరైనదేనా అని ఒక్కసారి ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం అవసరం. ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన బంధంలో ఇవన్నీ అడగకుండానే సహజంగా లభిస్తాయి.
గౌరవం
ఏ బంధానికైనా పునాది గౌరవం. మిమ్మల్ని గౌరవించమని మీరు మీ భాగస్వామిని ఎప్పుడూ అడగాల్సిన పరిస్థితి రాకూడదు. వాదనలు, అభిప్రాయభేదాలు రావడం సహజం. కానీ, ఆ సమయంలో మిమ్మల్ని అవమానించడం, హీనంగా మాట్లాడటం, మీ భావాలను ఎగతాళి చేయడం లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా కించపరచడం వంటివి జరగకూడదు. అభిప్రాయాలు కలవనంత మాత్రాన క్రూరంగా ప్రవర్తించే హక్కు ఎవరికీ ఉండదు. గౌరవం లేని చోట ప్రేమ నిలబడదు.
సంభాషణ
బంధంలో ఏం జరుగుతోందో తెలుసుకోవడానికి మీరే ఒక డిటెక్టివ్లా మారాల్సిన అవసరం లేదు. మీ భాగస్వామికి కాస్త సమయం లేదా స్పేస్ కావాలనిపించొచ్చు, అది తప్పు కాదు. కానీ, నిరంతరం మీ మెసేజ్లకు స్పందించకపోవడం, ఏమీ మాట్లాడకుండా మౌనంగా ఉండిపోవడం (సైలెంట్ ట్రీట్మెంట్), అసలు సమస్య ఏంటో మీరే ఊహించుకోవాలని వదిలేయడం వంటివి మానసికంగా తీవ్రమైన అలసటను కలిగిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన బంధంలో ఇద్దరూ మనసు విప్పి, నిజాయతీగా మాట్లాడుకునే అవకాశం ఉంటుంది.
ప్రయత్నం
ఒక బంధం అనే బండి నడవాలంటే రెండు చక్రాలూ కదలాలి. కేవలం ఒక్కరి ప్రయత్నంతో అది ముందుకు సాగదు. ప్రతిసారీ మీరే ప్లాన్లు వేయడం, మీరే ముందుగా సంభాషణ మొదలుపెట్టడం, గొడవ తర్వాత మీరే చొరవ తీసుకుని మాట్లాడటం వంటివి జరుగుతుంటే ఆ బంధం ఒంటి చక్రం మీద నడుస్తున్నట్టే. ప్రయత్నం అంటే ఖరీదైన బహుమతులు ఇవ్వడం లేదా పెద్ద పెద్ద డేట్లకు వెళ్లడం కాదు. ఒకరికొకరు సమయం కేటాయించుకోవడం, ఒకరినొకరు పట్టించుకోవడం కూడా ప్రయత్నమే. ఈ ప్రయత్నం ఇద్దరి వైపు నుంచీ సమానంగా ఉండాలి.
భావోద్వేగ భద్రత
మీ మనసులోని బాధను, భయాన్ని, ఆనందాన్ని ఎలాంటి సంకోచం లేకుండా పంచుకోగలగడమే భావోద్వేగ భద్రత. "నువ్వు అలా అనడం నన్ను బాధపెట్టింది" అని మీరు చెప్పినప్పుడు, అవతలి వారు దాన్ని ఎగతాళి చేయకుండా, కోప్పడకుండా లేదా మీరే తప్పు చేసినట్టు భావన కలిగించకుండా అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రేమ అంటే ప్రతిక్షణం గుడ్ల మీద నడుస్తున్నట్టు భయంగా అనిపించకూడదు. మీ భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేని చోటే నిజమైన ప్రేమ ఉంటుంది.
విలువైనదిగా భావించడం
"ఈ సంబంధంలో నా స్థానం ఏంటి?" అనే సందేహం మీకు ఎప్పుడూ రాకూడదు. మీ భాగస్వామికి వారి సొంత జీవితం, స్నేహితులు ఉండొచ్చు. కానీ, వారి జీవితంలో మీరొక ముఖ్యమైన భాగమని మీకు అనిపించాలి. మిమ్మల్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, ముఖ్యమైన సందర్భాల్లో మిమ్మల్ని భాగం చేయడం, మీ ఉనికిని గుర్తించడం వంటివి చాలా ముఖ్యం. మీరు తమకు ఎంత ముఖ్యమో చెప్పమని పదేపదే అడగాల్సిన పరిస్థితి వస్తోందంటే, అక్కడ మీకు సరైన విలువ లభించడం లేదని అర్థం.
ముగింపుగా, పైన చెప్పిన ఈ ఐదు విషయాలు బంధంలో ఎవరో ఇచ్చే వరాలు కాదు, అవి మీ హక్కులు. వీటి కోసం మీరు నిరంతరం పోరాడాల్సి వస్తుంటే, ఆ బంధం మీకు నిజంగా సరైనదేనా అని ఒక్కసారి ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం అవసరం. ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన బంధంలో ఇవన్నీ అడగకుండానే సహజంగా లభిస్తాయి.
