Papaya: బొప్పాయి పండు మంచిదే... కానీ!
- బొప్పాయి ఆరోగ్యకరమే అయినా కొన్ని దుష్ప్రభావాలున్నాయి
- పచ్చి బొప్పాయి, అతిగా తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు
- గ్యాస్, అజీర్తి, అలర్జీలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- గర్భిణీలు పచ్చి బొప్పాయికి దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. విటమిన్లు, ఎంజైమ్లతో నిండిన ఈ పండును చాలామంది ఇష్టంగా తింటారు. అయితే, అమృతంలాంటి బొప్పాయి కూడా కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కొన్ని సందర్భాల్లో, కొందరి శరీర తత్వాలకు ఇది సరిపడకపోవచ్చు.
సాధారణంగా బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే ‘పపైన్’ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే దీనిని ఆరోగ్యకరమైన పండుగా పరిగణిస్తారు.
అయితే, పచ్చి బొప్పాయి లేదా బొప్పాయి పండును మోతాదుకు మించి ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. పచ్చి బొప్పాయిలో ఉండే పపైన్, లాటెక్స్ అన్నవాహికను, జీర్ణాశయాన్ని చికాకుపరిచే అవకాశం ఉంది. దీనివల్ల కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి.
ముఖ్యంగా సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారు, లాటెక్స్ అలర్జీలు, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడేవారు బొప్పాయి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు పచ్చి బొప్పాయికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అందువల్ల, బొప్పాయి ప్రయోజనాలను పొందాలంటే దానిని మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బాగా పండిన పండును సరైన మోతాదులో తింటే ఎలాంటి సమస్యా ఉండదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
సాధారణంగా బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే ‘పపైన్’ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే దీనిని ఆరోగ్యకరమైన పండుగా పరిగణిస్తారు.
అయితే, పచ్చి బొప్పాయి లేదా బొప్పాయి పండును మోతాదుకు మించి ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. పచ్చి బొప్పాయిలో ఉండే పపైన్, లాటెక్స్ అన్నవాహికను, జీర్ణాశయాన్ని చికాకుపరిచే అవకాశం ఉంది. దీనివల్ల కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి.
ముఖ్యంగా సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారు, లాటెక్స్ అలర్జీలు, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడేవారు బొప్పాయి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు పచ్చి బొప్పాయికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అందువల్ల, బొప్పాయి ప్రయోజనాలను పొందాలంటే దానిని మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బాగా పండిన పండును సరైన మోతాదులో తింటే ఎలాంటి సమస్యా ఉండదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
