షుగర్ లెవెల్స్ పడిపోతున్నాయా? డయాబెటిస్ లేకపోయినా డేంజరే!
- రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గడం అత్యంత ప్రమాదకరం
- డయాబెటిస్ ఉన్నవారికే కాదు, ఇతరులకూ ఈ సమస్య రావచ్చు
- కళ్లు తిరగడం, గుండె దడ, నీరసం దీని ప్రధాన లక్షణాలు
- ఆహారం మానడం, అధిక వ్యాయామం చేయడం ముఖ్య కారణాలు
- ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే గ్లూకోజ్ తీసుకోవాలి
- క్రమం తప్పని జీవనశైలితో దీనిని నివారించడం సాధ్యం
ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఉన్నట్టుండి కళ్లు తిరగడం, నీరసంగా అనిపించడం, గుండె దడగా కొట్టుకోవడం వంటివి చాలామంది సాధారణంగా తీసుకుంటారు. కానీ, ఇది రక్తంలో చక్కెర నిల్వలు ప్రమాదకరంగా పడిపోవడానికి సంకేతం కావచ్చు. వైద్య పరిభాషలో దీనిని "'హైపోగ్లైసీమియా"' లేదా "'లో బ్లడ్ షుగర్"' అంటారు. ఇది కేవలం డయాబెటిస్ ఉన్నవారికే కాకుండా, ఎవరికైనా ఎదురయ్యే తీవ్రమైన సమస్య. సకాలంలో గుర్తించి స్పందించకపోతే మూర్ఛ, కోమా አልፎ ተርፎም, మరణానికి దారితీసే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
**లక్షణాలు ఏంటి? ఎందుకు వస్తుంది?**
మన శరీరంలోని కణాలకు, ముఖ్యంగా మెదడుకు గ్లూకోజ్ ప్రధాన ఇంధనం. రక్తంలో దీని స్థాయిలు తగ్గితే శక్తి సరఫరా నిలిచిపోయి వివిధ లక్షణాలు బయటపడతాయి. తొలుత తల తిరగడం, చిరాకు, ఆందోళన, విపరీతమైన చెమట పట్టడం వంటివి కనిపిస్తాయి. పరిస్థితి తీవ్రమైతే గందరగోళానికి గురవడం, మాట తడబడటం, చూపు మందగించడం, చివరికి స్పృహ కోల్పోవడం వంటివి జరుగుతాయి.
ఈ సమస్యకు అనేక కారణాలున్నాయి. సరైన సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, ఆహారం తీసుకోకుండా అధికంగా వ్యాయామం చేయడం, ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ నిల్వలు వేగంగా పడిపోతాయి. డయాబెటిస్ కోసం వాడే ఇన్సులిన్ లేదా గ్లిక్లాజైడ్, గ్లిమెపిరైడ్ వంటి కొన్ని మందుల మోతాదు ఎక్కువైనా ఈ ప్రమాదం ఉంటుంది. కిడ్నీ, కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా హైపోగ్లైసీమియాకు కారణం కావచ్చు.
**నివారణ, తక్షణ చర్యలు
**
హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి ఉత్తమ మార్గం. భోజనం మానకపోవడం, వ్యాయామానికి ముందు, తర్వాత సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ షుగర్ లెవెల్స్ను ఎప్పటికప్పుడు గ్లూకోమీటర్తో పరీక్షించుకుంటూ ఉండాలి. లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే గ్లూకోజ్ టాబ్లెట్లు, పండ్ల రసాలు లేదా చక్కెర కలిపిన పానీయాలు తీసుకోవడం ద్వారా తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు. తరచుగా ఈ సమస్య ఎదుర్కొంటున్నవారు ఎల్లప్పుడూ తమ వెంట స్నాక్స్ ఉంచుకోవడం మంచిది.
కుటుంబ సభ్యులు, సన్నిహితులు కూడా ఈ లక్షణాల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటం అత్యవసరం. ఒకవేళ ఎవరైనా స్పృహ కోల్పోతే, వారికి బలవంతంగా ఏమీ తినిపించకుండా వెంటనే వైద్య సహాయం అందించాలి. ఈ సమస్యపై అవగాహన పెంచుకోవడం ద్వారా ప్రాణాపాయం నుంచి బయటపడవచ్చు.
*గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించి వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం తప్పనిసరి.)*
**లక్షణాలు ఏంటి? ఎందుకు వస్తుంది?**
మన శరీరంలోని కణాలకు, ముఖ్యంగా మెదడుకు గ్లూకోజ్ ప్రధాన ఇంధనం. రక్తంలో దీని స్థాయిలు తగ్గితే శక్తి సరఫరా నిలిచిపోయి వివిధ లక్షణాలు బయటపడతాయి. తొలుత తల తిరగడం, చిరాకు, ఆందోళన, విపరీతమైన చెమట పట్టడం వంటివి కనిపిస్తాయి. పరిస్థితి తీవ్రమైతే గందరగోళానికి గురవడం, మాట తడబడటం, చూపు మందగించడం, చివరికి స్పృహ కోల్పోవడం వంటివి జరుగుతాయి.
ఈ సమస్యకు అనేక కారణాలున్నాయి. సరైన సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, ఆహారం తీసుకోకుండా అధికంగా వ్యాయామం చేయడం, ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ నిల్వలు వేగంగా పడిపోతాయి. డయాబెటిస్ కోసం వాడే ఇన్సులిన్ లేదా గ్లిక్లాజైడ్, గ్లిమెపిరైడ్ వంటి కొన్ని మందుల మోతాదు ఎక్కువైనా ఈ ప్రమాదం ఉంటుంది. కిడ్నీ, కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా హైపోగ్లైసీమియాకు కారణం కావచ్చు.
**నివారణ, తక్షణ చర్యలు
**
హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి ఉత్తమ మార్గం. భోజనం మానకపోవడం, వ్యాయామానికి ముందు, తర్వాత సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ షుగర్ లెవెల్స్ను ఎప్పటికప్పుడు గ్లూకోమీటర్తో పరీక్షించుకుంటూ ఉండాలి. లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే గ్లూకోజ్ టాబ్లెట్లు, పండ్ల రసాలు లేదా చక్కెర కలిపిన పానీయాలు తీసుకోవడం ద్వారా తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు. తరచుగా ఈ సమస్య ఎదుర్కొంటున్నవారు ఎల్లప్పుడూ తమ వెంట స్నాక్స్ ఉంచుకోవడం మంచిది.
కుటుంబ సభ్యులు, సన్నిహితులు కూడా ఈ లక్షణాల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటం అత్యవసరం. ఒకవేళ ఎవరైనా స్పృహ కోల్పోతే, వారికి బలవంతంగా ఏమీ తినిపించకుండా వెంటనే వైద్య సహాయం అందించాలి. ఈ సమస్యపై అవగాహన పెంచుకోవడం ద్వారా ప్రాణాపాయం నుంచి బయటపడవచ్చు.
*గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించి వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం తప్పనిసరి.)*