Omega-3 Fatty Acids: పిల్లల కంటిచూపునకు ఒమేగా-3 రక్షణ... ఆహారంతోనే మయోపియాకు చెక్
- పిల్లల్లో మయోపియాను నివారించడంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కీలకం
- చేప నూనె వంటి పదార్థాలలో ఒమేగా-3 పుష్కలం
- ఆహారంలో ఒమేగా-3 ఎక్కువగా తీసుకుంటే మయోపియా ముప్పు తక్కువ
- వెన్న, పామాయిల్, మాంసం వంటివి కంటిచూపుపై ప్రభావం
- అంతర్జాతీయ పరిశోధకుల అధ్యయనంలో ఆసక్తికర విషయాలు వెల్లడి
చిన్నారుల్లో నానాటికీ పెరుగుతున్న కంటిచూపు సమస్యలకు ఆహారపు అలవాట్లే పరిష్కారం చూపిస్తున్నాయని ఓ తాజా అంతర్జాతీయ అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది. ముఖ్యంగా ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా పిల్లల్లో మయోపియా (దూరదృష్టి లోపం) ముప్పును గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేసుకోలేని ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కేవలం మనం తీసుకునే ఆహారం ద్వారానే లభిస్తాయి. చేప నూనెలో ఇవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. కంటి పొడిబారడం, వయసు సంబంధిత కంటి సమస్యల నివారణలో ఇవి సహాయపడతాయని గతంలోనే తేలింది. అయితే మయోపియాపై వీటి ప్రభావం గురించి ఇప్పటివరకు స్పష్టత లేదు. తాజాగా చైనా, అమెరికా, సింగపూర్కు చెందిన పరిశోధకులు కలిసి నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం ఆ లోటును భర్తీ చేసింది.
ఈ పరిశోధన కోసం చైనాలో 6 నుంచి 8 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న 1,005 మంది పిల్లల డేటాను విశ్లేషించారు. వారి కంటిచూపు, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ వంటి వివరాలను సేకరించారు. వీరిలో సుమారు 27.5 శాతం (276 మంది) పిల్లలు మయోపియాతో బాధపడుతున్నట్లు గుర్తించారు. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకునే పిల్లల్లో మయోపియా వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు ఈ అధ్యయనంలో తేలింది.
మరోవైపు, వెన్న, పామాయిల్, రెడ్ మీట్ వంటి వాటిలో అధికంగా ఉండే సంతృప్త కొవ్వులు (saturated fats) ఎక్కువగా తీసుకునే పిల్లల్లో మయోపియా ముప్పు అధికంగా ఉన్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు.
అధ్యయనం ఏం చెబుతోంది?
"ఆహారంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లల్లో మయోపియా తీవ్రత తగ్గుతుందని ఈ అధ్యయనం ఆధారాలతో నిరూపించింది. ఇది మయోపియా నివారణలో ఒక ముఖ్యమైన పోషకంగా ఉపయోగపడుతుంది" అని ఈ పరిశోధన బృందానికి నేతృత్వం వహించిన ప్రొఫెసర్ జాసన్ సి యామ్ తెలిపారు. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కంటిలోని కోరాయిడ్ అనే రక్తనాళాల పొరకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయని, తద్వారా కంటిలోని తెల్లగుడ్డుకు ఆక్సిజన్ కొరత ఏర్పడకుండా చేసి మయోపియాను నివారిస్తాయని ఆయన వివరించారు.
అయితే, ఇది కేవలం పరిశీలనాత్మక అధ్యయనం మాత్రమేనని, ఆహారపు అలవాట్లకు, మయోపియాకు మధ్య ఉన్న కచ్చితమైన కారణాలను నిర్ధారించలేమని పరిశోధకులు స్పష్టం చేశారు. అయినప్పటికీ పిల్లల ఆహారంలో పోషకాల ప్రాధాన్యతను ఈ అధ్యయనం మరోసారి నొక్కి చెప్పింది. ఈ పరిశోధన వివరాలు ప్రతిష్ఠాత్మక 'బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ'లో ప్రచురితమయ్యాయి.
శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేసుకోలేని ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కేవలం మనం తీసుకునే ఆహారం ద్వారానే లభిస్తాయి. చేప నూనెలో ఇవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. కంటి పొడిబారడం, వయసు సంబంధిత కంటి సమస్యల నివారణలో ఇవి సహాయపడతాయని గతంలోనే తేలింది. అయితే మయోపియాపై వీటి ప్రభావం గురించి ఇప్పటివరకు స్పష్టత లేదు. తాజాగా చైనా, అమెరికా, సింగపూర్కు చెందిన పరిశోధకులు కలిసి నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం ఆ లోటును భర్తీ చేసింది.
ఈ పరిశోధన కోసం చైనాలో 6 నుంచి 8 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న 1,005 మంది పిల్లల డేటాను విశ్లేషించారు. వారి కంటిచూపు, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ వంటి వివరాలను సేకరించారు. వీరిలో సుమారు 27.5 శాతం (276 మంది) పిల్లలు మయోపియాతో బాధపడుతున్నట్లు గుర్తించారు. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకునే పిల్లల్లో మయోపియా వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు ఈ అధ్యయనంలో తేలింది.
మరోవైపు, వెన్న, పామాయిల్, రెడ్ మీట్ వంటి వాటిలో అధికంగా ఉండే సంతృప్త కొవ్వులు (saturated fats) ఎక్కువగా తీసుకునే పిల్లల్లో మయోపియా ముప్పు అధికంగా ఉన్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు.
అధ్యయనం ఏం చెబుతోంది?
"ఆహారంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లల్లో మయోపియా తీవ్రత తగ్గుతుందని ఈ అధ్యయనం ఆధారాలతో నిరూపించింది. ఇది మయోపియా నివారణలో ఒక ముఖ్యమైన పోషకంగా ఉపయోగపడుతుంది" అని ఈ పరిశోధన బృందానికి నేతృత్వం వహించిన ప్రొఫెసర్ జాసన్ సి యామ్ తెలిపారు. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కంటిలోని కోరాయిడ్ అనే రక్తనాళాల పొరకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయని, తద్వారా కంటిలోని తెల్లగుడ్డుకు ఆక్సిజన్ కొరత ఏర్పడకుండా చేసి మయోపియాను నివారిస్తాయని ఆయన వివరించారు.
అయితే, ఇది కేవలం పరిశీలనాత్మక అధ్యయనం మాత్రమేనని, ఆహారపు అలవాట్లకు, మయోపియాకు మధ్య ఉన్న కచ్చితమైన కారణాలను నిర్ధారించలేమని పరిశోధకులు స్పష్టం చేశారు. అయినప్పటికీ పిల్లల ఆహారంలో పోషకాల ప్రాధాన్యతను ఈ అధ్యయనం మరోసారి నొక్కి చెప్పింది. ఈ పరిశోధన వివరాలు ప్రతిష్ఠాత్మక 'బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ'లో ప్రచురితమయ్యాయి.
