High Blood Pressure: బీపీ మందులు వాడుతున్నారా? శరీరంలో ఈ కీలక పోషకాలు తగ్గుతున్నాయేమో చూడండి!
- రక్తపోటు నియంత్రణ మందులతో కొన్ని ముఖ్య పోషకాలు శరీరంలో తగ్గుతాయి
- డైయూరెటిక్స్ వంటి బీపీ మందులు పొటాషియం, మెగ్నీషియంను తగ్గించవచ్చు
- కొన్ని మందుల వల్ల కాల్షియం గ్రహణ శక్తి తగ్గి, ఎముకలు బలహీనపడతాయి
- విటమిన్ బి12, జింక్ లోపాలు కూడా బీపీ మందుల వల్ల కలిగే అవకాశం ఉంది
- పోషకాల లోపాన్ని ఆహారం, సప్లిమెంట్లు, డాక్టర్ పర్యవేక్షణతో సరిదిద్దవచ్చు
అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) అనేది నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలా సాధారణంగా కనిపిస్తున్న ఒక దీర్ఘకాలిక సమస్య. దీనిని అదుపులో ఉంచుకోకపోతే గుండెపోటు, పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఆహార నియమాలు, వ్యాయామంతో పాటు వైద్యులు సూచించిన మందులను వాడటం ద్వారా బీపీని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. అయితే, ఈ మందులు దీర్ఘకాలం వాడాల్సి రావడం, వీటివల్ల కొన్నిసార్లు శరీరానికి అవసరమైన కీలక పోషకాలు తగ్గిపోయే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
బీపీ మందులు - పోషకాల నష్టం
అధిక రక్తపోటు చికిత్సలో భాగంగా వాడే కొన్ని రకాల మందులు శరీరంలోని పోషకాల స్థాయులపై ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా, డైయూరెటిక్స్ (శరీరంలోని అదనపు ఉప్పు, నీటిని మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపే మందులు) వాడకం వల్ల పోషకాల నష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి కిడ్నీల ద్వారా ఖనిజ లవణాలను అధికంగా విసర్జింపజేస్తాయి. బీటా-బ్లాకర్స్ వంటి ఇతర మందులు కూడా పరోక్షంగా పోషకాల గ్రహణశక్తిని లేదా జీవక్రియను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఏయే పోషకాలు తగ్గుతాయి? వాటి ప్రభావం ఏంటి?
1. పొటాషియం: శరీరంలో ద్రవాల సమతుల్యత, నరాల పనితీరు, కండరాల సంకోచం, ముఖ్యంగా గుండె స్పందనలను నియంత్రించడంలో పొటాషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సోడియంతో కలిసి రక్తపోటును, కండరాల పనితీరును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ప్రభావం: డైయూరెటిక్స్ వంటి మందుల వల్ల మూత్రం ద్వారా పొటాషియం ఎక్కువగా బయటకు పోయి, రక్తంలో దీని స్థాయిలు తగ్గుతాయి (హైపోకలేమియా). దీనివల్ల కండరాల బలహీనత, తిమ్మిర్లు, అస్థిరమైన హృదయ స్పందన, దీర్ఘకాలిక నీరసం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
2. మెగ్నీషియం: శరీరంలో 300కు పైగా ఎంజైమ్ చర్యలలో మెగ్నీషియం పాల్గొంటుంది. కండరాలు సంకోచించిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నరాల పనితీరుకు, మెదడు ఆరోగ్యానికి, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డిలను నియంత్రించడం ద్వారా ఎముకల పటుత్వానికి ఇది తోడ్పడుతుంది.
ప్రభావం: డైయూరెటిక్స్ వాడకం వల్ల మూత్రం ద్వారా మెగ్నీషియం నష్టం జరగవచ్చు. దీని లోపం వల్ల కండరాల తిమ్మిర్లు, ఆందోళన, ఎముకల బలహీనత వంటివి సంభవించవచ్చు.
3. కాల్షియం: దృఢమైన ఎముకలు, దంతాలు, కండరాల సంకోచం, నరాల సంకేతాలు, రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి ప్రక్రియలకు కాల్షియం చాలా అవసరం.
ప్రభావం: కొన్ని రక్తపోటు మందులు, ముఖ్యంగా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటివి కాల్షియం గ్రహణశక్తిని, ఎముక కణాల పనితీరును తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్ (ఎముకలు గుల్లబారడం), ఎముకలు విరిగే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
4. విటమిన్ బి12: ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటు, నరాల పనితీరు, డీఎన్ఏ సంశ్లేషణ, శక్తి ఉత్పత్తికి విటమిన్ బి12 చాలా ముఖ్యం.
ప్రభావం: కొన్ని రక్తపోటు మందులు, మధుమేహం కోసం వాడే మెట్ఫార్మిన్ వంటి సంబంధిత మందులు విటమిన్ బి12 గ్రహించడాన్ని అడ్డుకోవచ్చు. దీనివల్ల నీరసం, నరాల సమస్యలు, రక్తహీనత ఏర్పడతాయి.
5. జింక్: రోగనిరోధక శక్తి, చర్మ ఆరోగ్యం, కణాల పెరుగుదల, గాయాలు మానడంలో జింక్ సహాయపడుతుంది. రుచి, వాసన గ్రహించడంలో కూడా దీని పాత్ర ఉంటుంది.
ప్రభావం: కొన్ని మందులు (కొన్నిసార్లు బీపీ మందులతో కలిపి సూచించే కడుపులో యాసిడ్ను తగ్గించే మందులు) దీర్ఘకాలం వాడటం వల్ల జింక్ గ్రహణశక్తి తగ్గి, లోపం ఏర్పడవచ్చు.
6. సోడియం: ద్రవాల సమతుల్యతను, నరాల పనితీరును నియంత్రించడంలో సోడియం సహాయపడుతుంది. అయితే, అధిక సోడియం రక్తపోటును పెంచుతుంది.
ప్రభావం: డైయూరెటిక్స్ మూత్రం ద్వారా సోడియం నష్టాన్ని పెంచుతాయి. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు శరీర శక్తి, కండరాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపే అసమతుల్యతకు దారితీయవచ్చు.
రక్తపోటు మందుల వల్ల ఈ పోషకాలు లోపించినప్పుడు కండరాల తిమ్మిర్లు, బలహీనత, నీరసం, అస్థిరమైన హృదయ స్పందన, ఎముకల నొప్పి, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఈ లోపాల వల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్, రక్తహీనత, నరాల బలహీనత వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
పోషకాల నష్టాన్ని ఎలా అదుపు చేయాలి?
వైద్య పర్యవేక్షణ: మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదిస్తూ రక్త పరీక్షల ద్వారా పోషకాల స్థాయులను పర్యవేక్షించుకోవాలి.
ఆహార నియమాలు: పొటాషియం అధికంగా ఉండే అరటిపండ్లు, పాలకూర; మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉండే నట్స్, ధాన్యాలు; కాల్షియం కోసం పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, ఆకుకూరలు; విటమిన్ బి12 కోసం మాంసం, గుడ్లు; జింక్ కోసం మాంసం, విత్తనాలు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
సప్లిమెంట్లు: ఆహారం ద్వారా మాత్రమే సరిపడా పోషకాలు అందనప్పుడు, వైద్యుడి సలహా మేరకు సప్లిమెంట్లు వాడాల్సి ఉంటుంది.
అధిక రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, దానికోసం వాడే మందుల వల్ల కలిగే పోషకాహార లోపాల గురించి తెలుసుకుని, వైద్యుల సలహాతో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
బీపీ మందులు - పోషకాల నష్టం
అధిక రక్తపోటు చికిత్సలో భాగంగా వాడే కొన్ని రకాల మందులు శరీరంలోని పోషకాల స్థాయులపై ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా, డైయూరెటిక్స్ (శరీరంలోని అదనపు ఉప్పు, నీటిని మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపే మందులు) వాడకం వల్ల పోషకాల నష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి కిడ్నీల ద్వారా ఖనిజ లవణాలను అధికంగా విసర్జింపజేస్తాయి. బీటా-బ్లాకర్స్ వంటి ఇతర మందులు కూడా పరోక్షంగా పోషకాల గ్రహణశక్తిని లేదా జీవక్రియను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఏయే పోషకాలు తగ్గుతాయి? వాటి ప్రభావం ఏంటి?
1. పొటాషియం: శరీరంలో ద్రవాల సమతుల్యత, నరాల పనితీరు, కండరాల సంకోచం, ముఖ్యంగా గుండె స్పందనలను నియంత్రించడంలో పొటాషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సోడియంతో కలిసి రక్తపోటును, కండరాల పనితీరును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ప్రభావం: డైయూరెటిక్స్ వంటి మందుల వల్ల మూత్రం ద్వారా పొటాషియం ఎక్కువగా బయటకు పోయి, రక్తంలో దీని స్థాయిలు తగ్గుతాయి (హైపోకలేమియా). దీనివల్ల కండరాల బలహీనత, తిమ్మిర్లు, అస్థిరమైన హృదయ స్పందన, దీర్ఘకాలిక నీరసం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
2. మెగ్నీషియం: శరీరంలో 300కు పైగా ఎంజైమ్ చర్యలలో మెగ్నీషియం పాల్గొంటుంది. కండరాలు సంకోచించిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నరాల పనితీరుకు, మెదడు ఆరోగ్యానికి, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డిలను నియంత్రించడం ద్వారా ఎముకల పటుత్వానికి ఇది తోడ్పడుతుంది.
ప్రభావం: డైయూరెటిక్స్ వాడకం వల్ల మూత్రం ద్వారా మెగ్నీషియం నష్టం జరగవచ్చు. దీని లోపం వల్ల కండరాల తిమ్మిర్లు, ఆందోళన, ఎముకల బలహీనత వంటివి సంభవించవచ్చు.
3. కాల్షియం: దృఢమైన ఎముకలు, దంతాలు, కండరాల సంకోచం, నరాల సంకేతాలు, రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి ప్రక్రియలకు కాల్షియం చాలా అవసరం.
ప్రభావం: కొన్ని రక్తపోటు మందులు, ముఖ్యంగా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటివి కాల్షియం గ్రహణశక్తిని, ఎముక కణాల పనితీరును తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్ (ఎముకలు గుల్లబారడం), ఎముకలు విరిగే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
4. విటమిన్ బి12: ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటు, నరాల పనితీరు, డీఎన్ఏ సంశ్లేషణ, శక్తి ఉత్పత్తికి విటమిన్ బి12 చాలా ముఖ్యం.
ప్రభావం: కొన్ని రక్తపోటు మందులు, మధుమేహం కోసం వాడే మెట్ఫార్మిన్ వంటి సంబంధిత మందులు విటమిన్ బి12 గ్రహించడాన్ని అడ్డుకోవచ్చు. దీనివల్ల నీరసం, నరాల సమస్యలు, రక్తహీనత ఏర్పడతాయి.
5. జింక్: రోగనిరోధక శక్తి, చర్మ ఆరోగ్యం, కణాల పెరుగుదల, గాయాలు మానడంలో జింక్ సహాయపడుతుంది. రుచి, వాసన గ్రహించడంలో కూడా దీని పాత్ర ఉంటుంది.
ప్రభావం: కొన్ని మందులు (కొన్నిసార్లు బీపీ మందులతో కలిపి సూచించే కడుపులో యాసిడ్ను తగ్గించే మందులు) దీర్ఘకాలం వాడటం వల్ల జింక్ గ్రహణశక్తి తగ్గి, లోపం ఏర్పడవచ్చు.
6. సోడియం: ద్రవాల సమతుల్యతను, నరాల పనితీరును నియంత్రించడంలో సోడియం సహాయపడుతుంది. అయితే, అధిక సోడియం రక్తపోటును పెంచుతుంది.
ప్రభావం: డైయూరెటిక్స్ మూత్రం ద్వారా సోడియం నష్టాన్ని పెంచుతాయి. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు శరీర శక్తి, కండరాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపే అసమతుల్యతకు దారితీయవచ్చు.
రక్తపోటు మందుల వల్ల ఈ పోషకాలు లోపించినప్పుడు కండరాల తిమ్మిర్లు, బలహీనత, నీరసం, అస్థిరమైన హృదయ స్పందన, ఎముకల నొప్పి, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఈ లోపాల వల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్, రక్తహీనత, నరాల బలహీనత వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
పోషకాల నష్టాన్ని ఎలా అదుపు చేయాలి?
వైద్య పర్యవేక్షణ: మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదిస్తూ రక్త పరీక్షల ద్వారా పోషకాల స్థాయులను పర్యవేక్షించుకోవాలి.
ఆహార నియమాలు: పొటాషియం అధికంగా ఉండే అరటిపండ్లు, పాలకూర; మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉండే నట్స్, ధాన్యాలు; కాల్షియం కోసం పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, ఆకుకూరలు; విటమిన్ బి12 కోసం మాంసం, గుడ్లు; జింక్ కోసం మాంసం, విత్తనాలు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
సప్లిమెంట్లు: ఆహారం ద్వారా మాత్రమే సరిపడా పోషకాలు అందనప్పుడు, వైద్యుడి సలహా మేరకు సప్లిమెంట్లు వాడాల్సి ఉంటుంది.
అధిక రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, దానికోసం వాడే మందుల వల్ల కలిగే పోషకాహార లోపాల గురించి తెలుసుకుని, వైద్యుల సలహాతో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
