summer glow: వేసవిలో మెరిసే చర్మం కోసం స్పెషల్ జ్యూస్
- వేసవిలో చర్మ కాంతికి సహజ పైనాపిల్ పానీయం
- పోషకాహార నిపుణుల సూచన
- కొబ్బరి నీరు, పైనాపిల్, అల్లం, నిమ్మరసం వంటి పదార్థాలతో జ్యూస్
- విటమిన్ సి, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలతో చర్మానికి మేలు
- తక్కువ కేలరీలు, సహజమైన తీపి, సులభమైన తయారీ
ఎండాకాలంలో తీక్షణమైన సూర్యకిరణాల వల్ల చర్మాన్ని నిర్జీవంగా మారిపోతుంది. చాలామంది ఎండలో తిరగ్గానే నల్లబడుతుంటారు. వేసవిలో చాలామంది సన్ టాన్ నుంచి తప్పించుకునేందుకు క్రీమ్ లు, లోషన్లు వాడుతుంటారు. కేవలం బయటి పూతలే కాకుండా, సరైన పోషణ లోపలి నుంచి అందాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకోసం ఒక అద్భుతమైన పైనాపిల్ పానీయాన్ని సూచిస్తున్నారు. ఇది వేసవిలో మీ చర్మానికి సహజమైన మెరుపును, ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది.
ఈ పానీయం శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడమే కాకుండా, విటమిన్ సి, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలతో చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. విశేషమేమిటంటే, ఇందులో కేవలం 70 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి మరియు కృత్రిమ చక్కెరలు ఉండవు. కొబ్బరి నీరు, పైనాపిల్ నుంచి వచ్చే సహజమైన తీపి మాత్రమే ఉంటుంది. మార్కెట్లో దొరికే చక్కెర పానీయాల కంటే ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.
ఈ పానీయంలోని ముఖ్య పదార్థాలు, వాటి ప్రయోజనాలు
కొబ్బరి నీరు: సహజ ఎలక్ట్రోలైట్లతో డీహైడ్రేషన్ను తగ్గిస్తుంది, చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది.
పైనాపిల్: విటమిన్ సి, బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్లతో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.
అల్లం: యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలతో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, చర్మానికి హాని చేసే టాక్సిన్స్తో పోరాడుతుంది.
నిమ్మరసం: విటమిన్ సి అందించి, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో (డీటాక్స్) సహాయపడుతుంది.
కారం, మిరియాలు, ఉప్పు (చిటికెడు): జీవక్రియను పెంచి, పోషకాల శోషణకు, ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతకు తోడ్పడతాయి.
తయారీ విధానం
ఒక గ్లాసు కొబ్బరి నీరు, రెండు పైనాపిల్ ముక్కలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన అల్లం, ఒక నిమ్మకాయ రసం, చిటికెడు కారం, మిరియాల పొడి, రుచికి ఉప్పు కలిపి మిక్సీలో మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి. సహజమైన ఫైబర్, ఎంజైమ్ల పూర్తి ప్రయోజనాల కోసం వడకట్టకుండా తాగడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఎప్పుడు తీసుకోవాలంటే...
ఉదయం పూట లేదా వ్యాయామం తర్వాత ఈ రిఫ్రెషింగ్ డ్రింక్ తాగడం ఉత్తమం. ఈ వేసవిలో దీన్ని రోజూ అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది, మీరు తాజాగా, శక్తివంతంగా ఉంటారు.
ఈ పానీయం శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడమే కాకుండా, విటమిన్ సి, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలతో చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. విశేషమేమిటంటే, ఇందులో కేవలం 70 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి మరియు కృత్రిమ చక్కెరలు ఉండవు. కొబ్బరి నీరు, పైనాపిల్ నుంచి వచ్చే సహజమైన తీపి మాత్రమే ఉంటుంది. మార్కెట్లో దొరికే చక్కెర పానీయాల కంటే ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.
ఈ పానీయంలోని ముఖ్య పదార్థాలు, వాటి ప్రయోజనాలు
కొబ్బరి నీరు: సహజ ఎలక్ట్రోలైట్లతో డీహైడ్రేషన్ను తగ్గిస్తుంది, చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది.
పైనాపిల్: విటమిన్ సి, బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్లతో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.
అల్లం: యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలతో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, చర్మానికి హాని చేసే టాక్సిన్స్తో పోరాడుతుంది.
నిమ్మరసం: విటమిన్ సి అందించి, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో (డీటాక్స్) సహాయపడుతుంది.
కారం, మిరియాలు, ఉప్పు (చిటికెడు): జీవక్రియను పెంచి, పోషకాల శోషణకు, ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతకు తోడ్పడతాయి.
తయారీ విధానం
ఒక గ్లాసు కొబ్బరి నీరు, రెండు పైనాపిల్ ముక్కలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన అల్లం, ఒక నిమ్మకాయ రసం, చిటికెడు కారం, మిరియాల పొడి, రుచికి ఉప్పు కలిపి మిక్సీలో మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి. సహజమైన ఫైబర్, ఎంజైమ్ల పూర్తి ప్రయోజనాల కోసం వడకట్టకుండా తాగడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఎప్పుడు తీసుకోవాలంటే...
ఉదయం పూట లేదా వ్యాయామం తర్వాత ఈ రిఫ్రెషింగ్ డ్రింక్ తాగడం ఉత్తమం. ఈ వేసవిలో దీన్ని రోజూ అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది, మీరు తాజాగా, శక్తివంతంగా ఉంటారు.
