Salim Khan: 90 ఏళ్ల వయసులో సలీం ఖాన్ ఫిట్నెస్ రహస్యం.. డైట్ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే!
- రోజుకు రెండుసార్లు పరాఠాలు, మాంసం, డెజర్ట్తో కూడిన భోజనం
- ఆధునిక డైట్లు కాకుండా దశాబ్దాల పాత అలవాట్లకే ప్రాధాన్యం
- ప్రతిరోజూ వాకింగ్ చేయడం ఆయన దినచర్యలో భాగం
- కొడుకు సల్మాన్ డైట్కు పూర్తిగా భిన్నమైన తండ్రి జీవనశైలి
ప్రముఖ బాలీవుడ్ రచయిత, హీరో సల్మాన్ ఖాన్ తండ్రి సలీం ఖాన్ 90 ఏళ్ల వయసులోనూ ఎంతో ఆరోగ్యంగా, చురుగ్గా ఉంటారు. అయితే, ఆయన పాటించేది ఆధునిక ఫిట్నెస్ ట్రెండ్స్ కాదు, కఠినమైన డైట్ ప్లాన్లు అంతకన్నా కాదు. దశాబ్దాలుగా పాటిస్తున్న ఒక సాధారణ, క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలే ఆయన ఆరోగ్య రహస్యం. ఈ ఆసక్తికర విషయాలను ఆయన కుమారుడు సల్మాన్ ఖాన్ ఇటీవల ఓ టీవీ షోలో పంచుకున్నారు.
సల్మాన్ ఖాన్ చెప్పిన వివరాల ప్రకారం సలీం ఖాన్ ఇప్పటికీ రోజుకు రెండుసార్లు సంపూర్ణ భోజనం చేస్తారు. ఆయన భోజనంలో 2-3 పరాఠాలు, అన్నం, మాంసం, ఆ తర్వాత డెజర్ట్ తప్పకుండా ఉంటాయని సల్మాన్ తెలిపారు. ఇది వినడానికి కాస్త ఎక్కువగా అనిపించినా, ఆయన ఆహారపు అలవాట్లలోని స్థిరత్వమే కీలకం. వయసురీత్యా ఆకలి కాస్త తగ్గినా, ఆయన ఇంట్లో వండిన సంప్రదాయ భోజనాన్నే ఇష్టపడతారు.
ఆహారం విషయంలోనే కాకుండా వ్యాయామంలో కూడా సలీం ఖాన్ పాత పద్ధతులనే అనుసరిస్తారు. ప్రతిరోజూ ముంబైలోని బాండ్స్టాండ్ ప్రాంతంలో వాకింగ్ చేయడం ఆయన దినచర్యలో భాగం. ఎన్నో ఏళ్లుగా ఇదే అలవాటును కొనసాగిస్తున్నారు. ఎలాంటి కొత్త వ్యాయామాలు, జిమ్లకు వెళ్లకుండా కేవలం నడకతోనే ఆయన తన ఫిట్నెస్ను కాపాడుకుంటున్నారు.
సల్మాన్ డైట్కు పూర్తి భిన్నంగా..
సలీం ఖాన్ జీవనశైలి ఆయన కొడుకు సల్మాన్ డైట్కు పూర్తి భిన్నంగా ఉంటుంది. సల్మాన్ తన శరీరాకృతికి, సినిమాలకు అనుగుణంగా ఎంతో కఠినమైన డైట్ పాటిస్తారు. కానీ, సలీం ఖాన్ మాత్రం తనకు నచ్చిన ఆహారం తింటూ, రోజూ నడుస్తూ.. సాధారణ జీవనశైలితోనే 90 ఏళ్ల వయసులోనూ ఆరోగ్యానికి నిలువెత్తు నిదర్శనంగా నిలుస్తున్నారు.
సల్మాన్ ఖాన్ చెప్పిన వివరాల ప్రకారం సలీం ఖాన్ ఇప్పటికీ రోజుకు రెండుసార్లు సంపూర్ణ భోజనం చేస్తారు. ఆయన భోజనంలో 2-3 పరాఠాలు, అన్నం, మాంసం, ఆ తర్వాత డెజర్ట్ తప్పకుండా ఉంటాయని సల్మాన్ తెలిపారు. ఇది వినడానికి కాస్త ఎక్కువగా అనిపించినా, ఆయన ఆహారపు అలవాట్లలోని స్థిరత్వమే కీలకం. వయసురీత్యా ఆకలి కాస్త తగ్గినా, ఆయన ఇంట్లో వండిన సంప్రదాయ భోజనాన్నే ఇష్టపడతారు.
ఆహారం విషయంలోనే కాకుండా వ్యాయామంలో కూడా సలీం ఖాన్ పాత పద్ధతులనే అనుసరిస్తారు. ప్రతిరోజూ ముంబైలోని బాండ్స్టాండ్ ప్రాంతంలో వాకింగ్ చేయడం ఆయన దినచర్యలో భాగం. ఎన్నో ఏళ్లుగా ఇదే అలవాటును కొనసాగిస్తున్నారు. ఎలాంటి కొత్త వ్యాయామాలు, జిమ్లకు వెళ్లకుండా కేవలం నడకతోనే ఆయన తన ఫిట్నెస్ను కాపాడుకుంటున్నారు.
సల్మాన్ డైట్కు పూర్తి భిన్నంగా..
సలీం ఖాన్ జీవనశైలి ఆయన కొడుకు సల్మాన్ డైట్కు పూర్తి భిన్నంగా ఉంటుంది. సల్మాన్ తన శరీరాకృతికి, సినిమాలకు అనుగుణంగా ఎంతో కఠినమైన డైట్ పాటిస్తారు. కానీ, సలీం ఖాన్ మాత్రం తనకు నచ్చిన ఆహారం తింటూ, రోజూ నడుస్తూ.. సాధారణ జీవనశైలితోనే 90 ఏళ్ల వయసులోనూ ఆరోగ్యానికి నిలువెత్తు నిదర్శనంగా నిలుస్తున్నారు.
