Longevity: మనిషి ఆయుష్షు రహస్యాన్ని కనుగొన్న శాస్త్రవేత్తలు!
- మనిషి గరిష్ఠ ఆయుష్షు 120 నుంచి 150 ఏళ్ల వరకు ఉండొచ్చని వెల్లడి
- ఆహారం, వ్యాయామం కన్నా శరీర స్థితిస్థాపక శక్తే దీర్ఘాయువుకు కీలకం
- శరీర శక్తిని కొలిచేందుకు కొత్తగా 'డోసి' (DOSI) అనే ఇండికేటర్ ఆవిష్కరణ
- వయసు పెరిగేకొద్దీ సహజంగానే తగ్గుతున్న కోలుకునే సామర్థ్యం
- ఒత్తిడి, కాలుష్యం వల్లే గరిష్ఠ ఆయుష్షుకు దూరమవుతున్న మానవులు
- ‘నేచర్ కమ్యూనికేషన్స్’ ప్రముఖ జర్నల్లో ప్రచురితమైన పరిశోధన వివరాలు
మనిషి గరిష్ఠంగా ఎంతకాలం జీవించగలడు? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం కనుగొనేందుకు శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన తాజా పరిశోధనలో విస్తుపోయే నిజాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. మనం ఇప్పటివరకు నమ్ముతున్నట్లుగా కఠినమైన ఆహార నియమాలు, తీవ్రమైన వ్యాయామాలు లేదా ధ్యానం మాత్రమే దీర్ఘాయువుకు మార్గాలు కావని ఈ అధ్యయనం తేల్చిచెప్పింది. వీటన్నింటికంటే ముఖ్యమైనది శరీరానికి ఉండే ఒక సహజసిద్ధమైన గుణం... అదే 'స్థితిస్థాపక శక్తి' (Resilience). అంటే ఎలాంటి అనారోగ్యం, ఒత్తిడి లేదా గాయం నుంచైనా శరీరం ఎంత వేగంగా కోలుకోగలదు అనే సామర్థ్యమే మన ఆయుష్షును నిర్ణయించే అసలైన రహస్యమని శాస్త్రవేత్తలు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
స్థితిస్థాపక శక్తి అంటే ఏమిటి?
స్థితిస్థాపక శక్తి అనేది మన శరీరం యొక్క అంతర్గత బలం. ఇది అనారోగ్యాలు, ఒత్తిడి వంటి ప్రతికూల పరిస్థితులను తట్టుకుని, తిరిగి సాధారణ స్థితికి వచ్చే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. పరిశోధకులు దీనిని ఒక స్ప్రింగ్తో పోల్చారు. యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు శరీరం ఒక కొత్త స్ప్రింగ్ లాగా త్వరగా కోలుకుంటుంది. కానీ వయసు పెరిగే కొద్దీ, పాత స్ప్రింగ్ తన సాగే గుణాన్ని కోల్పోయినట్లుగా, శరీరం కోలుకునే వేగం మందగిస్తుంది. ఈ స్థితిస్థాపక శక్తి పూర్తిగా క్షీణించినప్పుడు, ఎటువంటి పెద్ద వ్యాధులు లేకపోయినా మరణం సంభవిస్తుందని పరిశోధకులు వివరిస్తున్నారు. ఇది మన కంటికి కనిపించని 'లైఫ్ కరెన్సీ' లాంటిదని వారు అభివర్ణించారు.
150 ఏళ్ల ఆయుష్షు సాధ్యమేనా?
ఈ పరిశోధన ప్రకారం, మానవ దేహం గరిష్ఠంగా 120 నుంచి 150 సంవత్సరాల వరకు జీవించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. అయితే, వాస్తవంలో చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే ఆ స్థాయికి చేరుకోగలుగుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఆధునిక జీవనశైలి. నిరంతర ఒత్తిడి, వాయు కాలుష్యం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు, ధూమపానం వంటి చెడు అలవాట్లు మన శరీరంలోని స్థితిస్థాపక శక్తిని వేగంగా హరించివేస్తున్నాయి. ఇవి మన గరిష్ఠ జీవితకాలాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, ఆరోగ్యంగా గడిపే సంవత్సరాలను (హెల్త్స్పాన్) కూడా తగ్గిస్తున్నాయి. అయితే, ధూమపానం వంటి అలవాట్లను మానుకుంటే స్థితిస్థాపక శక్తి కొంతమేర మెరుగుపడే అవకాశం ఉందని కూడా ఈ అధ్యయనం చెబుతోంది.
'డోసి' (DOSI) - ఆయుష్షును కొలిచే సాధనం
ఈ అధ్యయనం కోసం శాస్త్రవేత్తలు 'డైనమిక్ ఆర్గానిజం స్టేట్ ఇండికేటర్' (DOSI) అనే ఒక కొత్త సాధనాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. ఇది వేలాది మంది రక్త నమూనాలు, వేరబుల్ డివైస్ ల ద్వారా సేకరించిన శారీరక కార్యకలాపాల డేటాను విశ్లేషించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి వయసును కేవలం పుట్టిన తేదీ ఆధారంగా కాకుండా, వారి జీవ సంబంధిత వయసును (బయోలాజికల్ ఏజ్) ఇది అంచనా వేస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ డోసి విలువ పెరుగుతూ, శరీరం కోలుకునే సామర్థ్యం తగ్గుతున్నట్లు సూచిస్తుంది. ఈ పరిశోధన వివరాలు ప్రఖ్యాత 'నేచర్ కమ్యూనికేషన్స్' జర్నల్లో ప్రచురితమయ్యాయి.
ఈ పరిశోధన మనకు అందించే ముఖ్య సందేశం ఏమిటంటే, కేవలం వ్యాధులకు చికిత్స తీసుకోవడంపైనే కాకుండా, మన శరీర సహజసిద్ధమైన స్థితిస్థాపక శక్తిని కాపాడుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. సరైన విశ్రాంతి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, శారీరక శ్రమ, మరియు చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం ద్వారా మన జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
స్థితిస్థాపక శక్తి అంటే ఏమిటి?
స్థితిస్థాపక శక్తి అనేది మన శరీరం యొక్క అంతర్గత బలం. ఇది అనారోగ్యాలు, ఒత్తిడి వంటి ప్రతికూల పరిస్థితులను తట్టుకుని, తిరిగి సాధారణ స్థితికి వచ్చే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. పరిశోధకులు దీనిని ఒక స్ప్రింగ్తో పోల్చారు. యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు శరీరం ఒక కొత్త స్ప్రింగ్ లాగా త్వరగా కోలుకుంటుంది. కానీ వయసు పెరిగే కొద్దీ, పాత స్ప్రింగ్ తన సాగే గుణాన్ని కోల్పోయినట్లుగా, శరీరం కోలుకునే వేగం మందగిస్తుంది. ఈ స్థితిస్థాపక శక్తి పూర్తిగా క్షీణించినప్పుడు, ఎటువంటి పెద్ద వ్యాధులు లేకపోయినా మరణం సంభవిస్తుందని పరిశోధకులు వివరిస్తున్నారు. ఇది మన కంటికి కనిపించని 'లైఫ్ కరెన్సీ' లాంటిదని వారు అభివర్ణించారు.
150 ఏళ్ల ఆయుష్షు సాధ్యమేనా?
ఈ పరిశోధన ప్రకారం, మానవ దేహం గరిష్ఠంగా 120 నుంచి 150 సంవత్సరాల వరకు జీవించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. అయితే, వాస్తవంలో చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే ఆ స్థాయికి చేరుకోగలుగుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఆధునిక జీవనశైలి. నిరంతర ఒత్తిడి, వాయు కాలుష్యం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు, ధూమపానం వంటి చెడు అలవాట్లు మన శరీరంలోని స్థితిస్థాపక శక్తిని వేగంగా హరించివేస్తున్నాయి. ఇవి మన గరిష్ఠ జీవితకాలాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, ఆరోగ్యంగా గడిపే సంవత్సరాలను (హెల్త్స్పాన్) కూడా తగ్గిస్తున్నాయి. అయితే, ధూమపానం వంటి అలవాట్లను మానుకుంటే స్థితిస్థాపక శక్తి కొంతమేర మెరుగుపడే అవకాశం ఉందని కూడా ఈ అధ్యయనం చెబుతోంది.
'డోసి' (DOSI) - ఆయుష్షును కొలిచే సాధనం
ఈ అధ్యయనం కోసం శాస్త్రవేత్తలు 'డైనమిక్ ఆర్గానిజం స్టేట్ ఇండికేటర్' (DOSI) అనే ఒక కొత్త సాధనాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. ఇది వేలాది మంది రక్త నమూనాలు, వేరబుల్ డివైస్ ల ద్వారా సేకరించిన శారీరక కార్యకలాపాల డేటాను విశ్లేషించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి వయసును కేవలం పుట్టిన తేదీ ఆధారంగా కాకుండా, వారి జీవ సంబంధిత వయసును (బయోలాజికల్ ఏజ్) ఇది అంచనా వేస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ డోసి విలువ పెరుగుతూ, శరీరం కోలుకునే సామర్థ్యం తగ్గుతున్నట్లు సూచిస్తుంది. ఈ పరిశోధన వివరాలు ప్రఖ్యాత 'నేచర్ కమ్యూనికేషన్స్' జర్నల్లో ప్రచురితమయ్యాయి.
ఈ పరిశోధన మనకు అందించే ముఖ్య సందేశం ఏమిటంటే, కేవలం వ్యాధులకు చికిత్స తీసుకోవడంపైనే కాకుండా, మన శరీర సహజసిద్ధమైన స్థితిస్థాపక శక్తిని కాపాడుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. సరైన విశ్రాంతి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, శారీరక శ్రమ, మరియు చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం ద్వారా మన జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
