ap7am logo

ఈ ఆహారంతో మీ గుండె ఇక పదిలం!

Mon, Feb 22, 2016, 04:27 PM
భారతీయుల సంపాదనలో చివరికి ఏమీ మిగలకపోవడానికి కారణం.. వారికి వస్తున్న గుండె సంబంధిత వ్యాధులే అని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ(డబ్ల్యుహెచ్ఓ) పేర్కొంది. తాజాగా నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. ఈ నేపథ్యంలో గుండె ఆరోగ్యానికి తీసుకోవాల్సిన ఆహారం గురించి సూచనలు చేసింది. తద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరి చేరే ఆస్కారం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని డబ్ల్యుహెచ్ఓ వెల్లడించింది. ఈ సందర్భంగా సాధారణమైన, ప్రభావవంతమైన ఐదు రకాల ఆహారాన్ని అమెరికన్ హర్ట్ అసోసియేషన్(ఏహెచ్ఏ) సూచించింది.

* యాపిల్స్.... ఫైబర్, విటమిన్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి.
* వాల్ నట్స్... ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
* బీన్స్... మినరల్స్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. సాట్యురేటెడ్ ఫ్యాట్ అసలు ఉండదు.
* ఆలివ్ ఆయిల్...మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది.
* ఓట్స్... ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఓట్స్ ను రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు తీసుకోవచ్చని ఏహెచ్ ఏ సూచిస్తోంది.
X

Feedback Form

I agree to Terms of Service & Privacy Policy
Garudavega Banner Ad
YS Jagan will win 2019 elections in AP- KTR..
YS Jagan will win 2019 elections in AP- KTR
KA Paul Press Meet LIVE- Hyderabad..
KA Paul Press Meet LIVE- Hyderabad
Tammareddy Suggestions To YS Jagan Ahead Of Election..
Tammareddy Suggestions To YS Jagan Ahead Of Election
CM KCR speech in Assembly- Telangana Budget Session 2019..
CM KCR speech in Assembly- Telangana Budget Session 2019
Deputy CM China Rajappa Brother Submits Application For Ja..
Deputy CM China Rajappa Brother Submits Application For Jana Sena Ticket
Watch: Daughter Lit Kodi Ramakrishna's Funeral Pyre..
Watch: Daughter Lit Kodi Ramakrishna's Funeral Pyre
Watch: PV Sindhu In Green Uniform co-pilots LCA Tejas..
Watch: PV Sindhu In Green Uniform co-pilots LCA Tejas
Nearly 300 vehicles on fire near Bengaluru Air Show..
Nearly 300 vehicles on fire near Bengaluru Air Show
Galla Jayadev Press Meet LIVE- Amaravathi..
Galla Jayadev Press Meet LIVE- Amaravathi
Watch: Naga Chaitanya Plays With His Dog; Sam-Chay Gym Wor..
Watch: Naga Chaitanya Plays With His Dog; Sam-Chay Gym Workouts
Pulwama Attack: Trump Reacts Situation Between India-Pakis..
Pulwama Attack: Trump Reacts Situation Between India-Pakistan
Theft at actor Mohan Babu's house..
Theft at actor Mohan Babu's house
Watch: KTR- Uttam Kumar Funny Conversation; Bhatti Burst I..
Watch: KTR- Uttam Kumar Funny Conversation; Bhatti Burst Into Laughter
Watch: Tabu Wink at Media Reporter, Having Fun with them..
Watch: Tabu Wink at Media Reporter, Having Fun with them
Operation Karaoke!: Cobra Post exposes Sunny Leone & h..
Operation Karaoke!: Cobra Post exposes Sunny Leone & her husband Daniel
Chandrababu Political Strategies For AP 2019 Elections..
Chandrababu Political Strategies For AP 2019 Elections
HC Sends Notice to Balakrishna!..
HC Sends Notice to Balakrishna!
Exclusive: Special Report On YS Jagan's New House In Amara..
Exclusive: Special Report On YS Jagan's New House In Amaravathi
Inkeppudu Pelli- Telugu Short Film..
Inkeppudu Pelli- Telugu Short Film
Super Deluxe - Official Trailer- Vijay Sethupathi, Samanth..
Super Deluxe - Official Trailer- Vijay Sethupathi, Samantha, Ramya Krishnan